[資訊分享] 如何做到流產不留病？

不管是人為決定還是意外事故，「流產」這個詞對於現代女性來說，已經變得像「感冒」一樣耳熟能詳。但是，上帝不會那麼隨便地就把權力下放，當你獲得了選擇生下孩子或放棄孩子的權限同時，你也必須接受相應的風險和考驗。那麼，對於流產背後隱藏的問題，你是否一清二楚？

流產，做還是不做？

這個問題，可能在現代女性眼中已經早有定論——該做還是得做。只是，該怎麼做，做完之後，又該如何調理自己的身體，必須引起每個女性的注意。畢竟，這不是「感冒」！

●人工流產的最佳時間
在妊娠10周以內做人工流產最為適宜。因為人工流產手術越早就越簡單、越安全；反之，手術就複雜，手術後康復時間也就慢。

●人工流產前的準備工作
人工流產術前1 周內應避免性生活，術前1日要洗澡、更衣，避免著涼感冒。手術當天早晨禁食或喝點糖開水。體溫超過37.5℃時應改日手術。

流產，身體需要一個適應期
流產，是強行中斷了身體的妊娠過程，就彷彿讓一輛已經左轉的車子馬上掉轉頭向右一樣，別太性急，記得給身體一個慢慢回覆的適應期。

流產後，身體的變化
(懷孕12周以前)
手術流產：懷孕造成的噁心、嘔吐、暈眩、呼吸困難等症狀在一兩天後大多會消退，不過術後的一週內會覺得身體較疲倦，沒精神。下腹有悶痛感，但是這種痛不是很尖銳的痛感，而且持續時間也不算長。

藥物流產：懷孕症狀消退的時間較手術慢，可能要到一週以上症狀才會比慢慢消退，同樣，腹痛的情形也會持久一點。

(懷孕12周到20周)
因為懷孕時間較長，所以懷孕產生的身體變化也較明顯，外凸的肚子在流產後會變小，但堆積的脂肪、水分不會馬上消失，如果術後飲食控制得宜，體重應該可以在一個月內恢復正常。

流產後，出血的時間
手術流產：手術後的出血通常比較少，約7至10天左右。在術後的二、三天血量會非常少，之後可能又多一些，這是因為雖然手術時已經把子宮的內容物清除乾淨，但是在子宮內膜恢復之前還會有新的出血，這些出血因為子宮腔還沒有縮小復原，所以聚集在裡面，等到子宮回覆，荷爾蒙影響減小，以及你的身體活動增加後，會慢慢排出。出血比較久的原因可能是局部凝血功能較差，胚胎著床位置復原較慢，或是子宮構造異常、手術本身的併發症、感染等等。

藥物流產：出血的時間一般約二星期左右，但是部分人可能會出血相當久，甚至於斷斷續續超過一個月，有時還會連續到下一次的月經。原因可能是週數比較大、凝血功能較差、有殘餘的組織等等。如果不管它，長期的出血可能造成貧血，感染等問題。當我們碰到這種情況時，要先確定是不是還有殘餘的組織、血塊在子宮中，如果判斷吃藥效果不好，會考慮手術清除，若只是子宮內膜復原不佳，內分泌或是卵巢功能失調，一般用藥物加以調理就可以了。

流產也是一種「產」

流產，中國傳統上又叫做「小產」，很形象地說明了它對身體的影響只是略略小於生產而已。因此，即便只是流產，「產後」的身體調理也同樣重要。

休息，休息，再休息
流產後的一週內，應該儘量休息，維持充足的睡眠，如果能夠請假幾天更好，流產週數較大的人應該休息兩週以上。如果你必須工作，也應該自動節制一天的工作量，不要超時加班。

為身體選擇適當的飲食
1.手術流產後一週之內不要喝酒和咖啡，不要吃刺激性的食物，如麻辣鍋、冰品等等，以免出血、腹痛增加。藥物流產從吃藥開始，上述的食品也應避免。

2.防皺紋抗氧化。當人的生理和心理遭受創傷會讓身體處於防衛的狀態，用醫學術語來形容就是「應激」。應激時大量的炎症細胞被激活會釋放炎症因子和自由基，自由基則是導致衰老特別是皮膚老化的因素。所以在接受了人工流產治療後，需要特別補充一些抗氧化的食物，來對抗自由基對身體和肌膚的危害。β－胡蘿蔔素、維生素E、維生素C是最重要的三種外源性抗氧化維生素，多吃富含這三種營養素的食物，能幫助中和體內的自由基。

3.抗感染。人工流產會在子宮內膜壁上留下創面，為外界感染源的入侵留下了缺口，適當的飲食能為創傷的機體補充所需的抗感染物質。維生素A對於維護膜組織的健康促進修復有著特別的好處。

細心呵護陰部
由於出血的時間比較久，長期使用棉墊護墊容易引起陰部不適及感染，要注意定時更換，儘量穿寬鬆棉質的內褲。在出血期間，洗澡以淋浴為主，同時可以使用一些P H值為弱酸性的沐浴用品清潔外陰部，但是陰道內不要沖洗。

日常生活要注意
至少兩週內不要搬動重物，減少用腹部出力的動作，不做劇烈的運動等等。在流產後的一兩個星期內，身體的抵抗力會比較差一些，容易感冒，要注意保暖。

紅燈：幾率很低，但足以致命
1.不完全流產引起的敗血症：如果手術清除不夠乾淨，子宮內有殘留的懷孕組織，可能會聚集細菌，造成感染。因為子宮血管中的血液很快就進入全身的血液循環系統，所以感染後可能引發全身性的敗血症，從而造成生命危險。

2.散在性血管內凝血：這是一個很專業的名詞，主要是因為人流手術引起的大量出血或嚴重感染，導致身體裡的凝血因子消耗殆盡，以至於無法止血，嚴重時可能導致死亡。