[資訊分享] 孩子增強抵抗力的方法

孩子增強抵抗力的方法1、加強營養。母乳餵養好，能增強小兒抗病能力。小兒剛斷奶時，要注意選擇營養豐富、葷素搭配、容易消化的食物，如肉、魚、蛋、豆類和新鮮蔬菜等。開始應餵些爛飯、軟飯，菜要切碎、魚要去刺。飲食要定時，除一日三餐外，可適當加1—2次餅乾、豆漿、牛奶、水果等。

孩子增強抵抗力的方法2、鍛鍊身體。讓孩子多接觸陽光、新鮮空氣和冷水。對於剛出生七八個月的嬰兒來說，讓他多爬是最好的鍛鍊方法；幼兒則需要進行適量的全面鍛鍊，每天運動以一個半小時為宜。經常曬太陽以預防佝僂病，經常接觸冷水，可促進幼兒體溫調節的反應性，增強機體適應天氣變化的能力。

孩子增強抵抗力的方法3、補充足夠的水分。小兒飲水不足常表現為煩躁不安、哭鬧、皮膚乾燥失去彈性，不但影響小兒的生長發育，還能導致免疫功能降低，使小兒易患感染性病症。以母乳餵養者為例：新生兒第一週每天30毫升，分3—4次餵完；第二周每天45毫升；一月齡以後每天60毫升；半歲加至100毫升。

孩子增強抵抗力的方法4、隨季節、天氣的變化，隨時給孩子增減衣服。因為這是預防孩子染病的有力措施。