[醫療保健] 月經越來越少停經禍起減肥

月經越來越少停經禍起減肥，月經越來越少停經禍起減肥介紹如下：
目前文化中有一種不好的引導，都以「骨感」為美，其實，「骨感」停經使少女膚色枯黃、頭髮干糙、骨關節突出、乳房發育不良和女性曲線模糊，第二性征都不明顯了，還能談上美嗎？還有，我們對少女青春期教育不夠好，不少女孩仍對正常月經與自身健康的關係認識不足，甚至有人認為是「麻煩」和「沒有更好」。

追求骨感,減肥過度致停經
一年前，李悅因身體肥胖常遭班上同學的嘲笑，因而開始節食，幾乎與葷食無緣。苦吃了不少，但頗有成效，體重大大減輕，腰部和臀部也沒有當初那麼「鼓了」。正當她沾沾自喜地慶幸自己此舉所獲的「戰果」時，一種難以名狀的苦惱卻又接踵而至：一個尚未戀愛過的黃花閨女，竟然出現了停經。由於她早就知道，停經可能是懷孕的徵兆。但自己從未與任何男性有過親近的行為，怎會無端懷孕?要是真的懷孕，那後果將不堪設想。經過一番激烈的思想鬥爭後，她悄悄地走進了市醫院的婦產科。

婦產科醫生經過一番認真的體格和婦科檢查後，詳細地詢問了李悅的飲食起居等生活情況，然後告訴她：不是懷孕，是盲目過分節食減肥釀下的「苦酒」。當務之急是必須盡快恢復正常飲食，保證青春期生長發育所需要的各種營養物質的供應，還應適當補充些雌激素。李悅聽了醫生這些話如釋重負，也才意識到自己一年來的減肥減過頭了。

少女節食減肥導致停經停經，也許有些人感到奇怪，但這卻是一種嚴峻的客觀現實。在美國等西方國家，節食減肥女性中停經發病率高達20%以上。我國目前雖未進行過這方面的統計，但婦科臨床上時有報導，應當引起女性足夠的重視。

女性應瞭解月經的意義
人的大腦內有下丘腦，其中存在著攝食中樞和飽食中樞。當人做強制性減食時，其大腦皮層就會發生強行抑制，長此以往，下丘腦的兩個食慾中樞便會發生功能紊亂，引起人的體重減輕，還進一步影響下丘腦的黃體生成素釋放激素分泌中樞，使之分泌減少，進而使腦垂體分泌的促黃體生成素和促卵泡素也減少，這兩種激素與維持正常月經有關，它們的減少就會導致停經。

正常女性到了青春發育期後，腦垂體便會分泌出大量的促性腺激素，促使卵泡成熟，出現排卵，產生月經。這種促性腺激素是一種含糖的蛋白質，缺乏蛋白質的人，就不能分泌足夠的這種激素;人長期挨餓營養不足，也會使腦垂體功能衰退，不能分泌足夠的促性腺激素，其結果是使卵巢等生殖器官萎縮、功能減退。臨床上還發現，有些長時間過分節食的姑娘即使恢復食慾，體重上升後還會停經一兩年時間，這是因為長期飢餓使腦垂體功能損傷後，一時不能恢復正常的分泌功能所致。

通常情況下，一個18歲左右的姑娘的全身脂肪，至少要佔體重的23%，這是她們將來能夠懷孕、分娩及哺乳的最低脂肪水平，低於這個水平，就很容易造成原發性停經，嚴重的會殃及未來的生育能力。所以，奉勸各位準備減肥的女士，應謹慎對待減肥，減肥不可單在節食上下功夫。

育齡女性停經危害大
育齡女性停經的危害很大。例如，長時間停經會導致內分泌調節失常，使生殖器官發生萎縮，有可能影響到生育功能。但大多數減食性停經是可以治癒的。首先要加強鍛鍊身體、均衡膳食營養、注意勞逸結合、避免過度勞累和精神緊張及保持充足的睡眠。必要時還要做適當的治療。

治療主要從兩個方面：一是通過消除發病誘因而恢復正常，如經過心理疏導，有些患者通過正常進食一段時間後，就恢復了體重，無須治療就恢復了月經；二是通過藥物，在醫生指導下，服用促排卵藥物，同時正常進食，即可恢復正常月經。減食性停經患者一定要早診早治，停經時間越短，就診越早，治癒機會就越多。

從吃做起,食療藥膳來幫忙
肝腎不足型
[臨床表現]月經超齡未至、或初潮較遲、量少色淡紅，伴頭暈耳鳴、腰酸膝軟、潮熱汗出、五心煩熱，舌質紅，苔少，脈細弦。

[食療藥膳]
1.黑豆紅花糖方：黑豆50克，紅花6克，紅糖30克，前2味先水煎，煎好後入紅糖，熱服。

2.山藥土豆湯：山藥30克，土豆30克，黑豆30克，雞血藤50克，牛膝10克，先將雞血藤、牛膝煎水1小時後，去渣，加入山藥、土豆、黑豆煮至熟爛，加入紅糖適量服用。

3.大棗白鴿湯：大棗50克(去核)，白鴿1只(去毛及內臟)洗淨，炙鱉甲、炙龜板各30克，枸杞20克，先煎鱉甲和龜板30分鐘，後放入枸杞再煎20分鐘，煎好後去藥渣，取藥汁煮大棗及白鴿至熟，吃肉飲湯。

氣血虛弱型
[臨床表現]月經由後期量少而漸至停閉，面色蒼白、頭暈目眩、心悸怔忡、氣短懶言、納少，舌質淡紅，苔白，脈細弱。

[食療藥膳]
1.當歸北芪豬肉湯：當歸20克，北芪20克，黃花菜根15克，瘦豬肉200克，同煎煮熟，加鹽少許調味，吃肉飲湯。

2.烏雞絲瓜湯：烏雞肉150克，絲瓜100克，雞內金15克，共煮至爛，服時加上等魚露少許，每日1次。

3.紅糖北芪姜棗湯：紅糖100克，紅棗100克去核，生薑20克切片，北芪50克，水煎代茶飲，連續服用。

氣滯血瘀型
[臨床表現]月經數月不行，精神抑鬱、煩躁易怒，胸脅脹滿、少腹脹痛或拒按，舌邊紫黯或有瘀點，脈沉弦。

[食療藥膳]
1.王不留行燉豬蹄：王不留行30克，茜草根15克，牛膝15克，豬蹄250克。先將上三味藥煎水50分鐘後去渣，同豬蹄燉至爛熟，飲湯食肉，每日2次。

2.丹參雞蛋湯：丹參30克，雞蛋2枚，文火煮1小時，吃蛋飲湯，連續服用。

3.桑椹紅花湯：桑椹子25克，紅花5克，雞血藤20克，米酒適量，加水2碗煎至1碗，每日分2次溫服，每次半碗。

4.益母草豬血煎：鮮益母草200克，豬血200克，煎煮至熟空腹服用。