★白羊座：偶像激勵
不怕困難的白羊，一旦下定決心，會用盡各種方法完成，營養均衡減肥法對白羊座是相當有用。另外在房間貼上偶像的照片也有鼓勵作用。
★金牛座：慢跑最好
金牛座對飲食的要求高，發胖只因缺乏運動，要減肥只需多注意運動，游泳及慢跑就最適合；此外，可以為自己訂立一個減肥計劃表，有助加快減肥大計。
★雙子座：必到健身室
雙子座必須要進行有規律性的運動，如每星期抽兩、三次時間上健身室；另外還要約束自己，睡覺前五小時內不能進食，才可減肥成功。
★巨蟹座：家務當運動
巨蟹座家庭觀念重，在家的活動最理想，例如將家務變成有規律運動，或是在家中跳繩及玩呼拉圈等；但由於巨蟹容易吸收，所以一定要加以節制飲食。
★獅子座：按摩有效
獅子座的自信心很強，只要將減肥視為一種提升個人形象的事項，便容易成功；而運動方面可參加舞蹈課程，另外按摩及推脂，對獅子也有一定的成效。
★處女座：忌凍飲
處女座的消化系統較弱，故不時需要用控制飲食來減肥，運動可選擇球類、跑步、游泳；飲食方面，不要飲用凍飲，那是處女座減肥的大忌。
★天秤座：日日呼拉圈
天秤座的朋友可在家中放置一面大鏡，他們只要看到自己肥胖的樣子，便有一種推動力，每天進行三十分鐘的呼拉圈運動及多喝水就可以了。
★天蠍座：睡前靜坐
健康舞、網球、健身是天蠍座最佳的減肥運動，在飲食方面可選取較清淡的食物，另外配合每天入睡之前靜坐三十分鐘，就會得到最佳的效果。
★人馬座：集體減肥
人馬座是一個活躍的星座，只要是群體的活動他們都喜愛，要減肥成功的話，可以找朋友一起參與，朋友對他們的影嚮 力是最強的。
★山羊座：睡前禁食
山羊座需要固定的生活作息及充足睡眠，每晚睡前三小時不可進食，加上晚飯後散步半小時，那就最好不過。
★水瓶座：戒零食
零食是水瓶座的大忌，正常三餐外，切記不可進食零食，而瑜伽是舒展身心的運動，尤其適合水瓶座。
★雙魚座：有水就掂
可在沐浴時做些瘦身操，對雙魚座是十分有利，游泳也是個好選擇，只要與水有關的運動，必定減肥成功，效果亦很顯著。
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