[減肥健身] 綠茶幫你夏日天然美容瘦身

辦公室的茶房中總是擺放滿滿當當的各式茶包，綠茶紅茶必不可少。夏天是最適合飲用綠茶的季節，因爲綠茶不僅性涼解暑，它還有防曬的功能。美國一研究證明，綠茶中豐富的兒茶素是天然「防曬霜」，常喝綠茶的人受陽光損害的程度較其他人輕微。

其實，綠茶的功效遠遠不止防曬這一點，綠茶含有豐富的維生素C、咖啡因、茶氨酸，能起到抗氧化、中和遊離子的作用，幫助去除皺紋、祛斑美白，甚至消脂減肥！當然，綠茶的功效還需結合其它配料才能得到最佳的發揮，以下便是五種不同效用的茶方，大家不妨來體會一下既實惠，又天然的綠茶美容功效吧！

美膚綠茶

茶方：取綠茶適量，軟骨素1 克。
做法：先用沸水沖泡濃綠茶一杯，然後將軟骨素與茶水調和。
功效：經常飲用可滋潤皮膚，富有彈性。

抗老綠茶

茶方：取葡萄100 克，白糖適量，綠茶5 克。
做法：先將綠茶用沸水沖泡，葡萄與糖加冷水60 毫升，與綠茶汁混飲，功效：可抗衰老和保持青春活力。

清腸綠茶

茶方：綠茶1克、大黃3 克。
做法：用沸騰開水沖泡即可飲用。
功效：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、贅肉，常飲此茶還可抗衰老。但平常大便軟的人，吃了容易瀉肚子，服用時一定要注意。

瘦身綠茶

茶方：綠茶粉6 克、山楂3 克。
做法：加三碗水煮沸6 分鐘，三餐後飲用，加開水沖泡還可續飲，每日一帖。
功效：可以消除贅肉油脂，對瘀血的散化也很有效。

祛痘綠茶

瘦身茶方：綠茶粉2 克、荷葉3 克。
做法：以沸水沖泡，可當飲料喝。
功效：對口乾舌燥、容易長青春痘、血氣不好、臉部皮膚鬆軟不結實、肥胖症的患者尤為見效。