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[其他] 怎樣吃維他命C 才能真正美白?

1# 大 中 小 young 發表於 2010-2-5 14:43  發短消息 只看該作者
相關主題: 美白 維他命 維他命C
維他命C 除了可以提高免疫力，更被美譽為「經典的天然美白元素」，很多經典的美白類化妝品中都會添加維他命C 成分。但是怎麼吃才有效果，怎麼吃才能真正美白？

維他命C 是水溶性維生素，一般來說，3-4個小時就會隨體液排出。間隔3-4小時重複補充，可以保証身體中的維他命C 含量，吸收效果會更好。

維他命C 也一樣，特別是一些從天然水果中提取的維他命C 產品，更是要在早飯或者中飯吃，效果才會好。

維他命C 不能長期過量服用，因為易造成草酸或尿酸結石。但是如果你是從保養角度出發，建議每天服用100毫克左右，即安全又有效，不會造成所謂的副作用。

維他命C 產品有很多，幾蚊、十幾蚊，但一般這類產品都是合成的維他命C，只有真正全天然的維他命C，產品名才能叫做「天然維生素C」。天然維他命C 含有維生素P。它能防止維他命C被氧化而受到破壞，幫助維他命C 更好被人體吸收。而合成維他命C 成本低，一般劑量都比較高，如有些維他命C 片含有1000毫克VC，一般屬於藥品範疇，不建議長期服用。

5、服用週期：美白就像一場戰爭，與黑色素的博弈要持續的子彈供給，否則剛擊退的黑色素會快速振作起來，戰鬥力反而會更強。口服至少3－6個月，效果才會比較明顯，因為經腸胃被人體吸收，循序漸進幫助細胞更新需要一個過程，才能從根源上改善膚色。任何誇大宣傳效果的做法對你的健康都是無益的。
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2# 大 中 小 laichi (IP: x.48.49.x) 發表於 2010-4-13 00:14  發短消息 只看該作者
難怪我食都吾白，原來系我食嚇停嚇！

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3# 大 中 小 Olivia_hohk (IP: x.215.240.x) 發表於 2010-4-13 10:12  發短消息 只看該作者
其實我sleepy 前僧飲一小杯熱檸水先sleepy

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4# 大 中 小 tangsiuY (IP: x.218.48.x) 發表於 2010-4-14 16:50  發短消息 只看該作者
我覺得未必會關事

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