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[資訊分享] 多吃三文魚防黃斑病

1# 大 中 小 young 發表於 2009-6-10 12:31  發短消息 只看該作者
相關主題: 三文魚
長者多吃三文魚等含豐富奧米加三型脂肪的魚類，有助預防老年黃斑病變。美國一項有3,000 人參加的研究發現，飲食含豐富奧米加三型脂肪的人士，患上老年黃斑病變的風險可降低25%，即使已患上黃斑病變的長者，多進食奧米加三型脂肪也可減慢眼疾惡化，專家建議長者每周最少進食兩次三文魚、吞拿魚及青花魚等魚油豐富的魚類，估計可攝取650 毫克奧米加三型脂肪。
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