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[資訊分享] 12歲童嗜炸雞150公分長不高

人體生長板一旦閉合即難以再長高。一名十二歲嗜吃炸雞的男童,因為身高停滯不前,被家長帶去就醫,這才發現其生長板已閉合,難以再長高。醫師表示,男生的生長板最遲可在十八歲閉合,提早閉合,可能與常吃高脂食物有關,呼籲青少年應多運動、均衡飲食,不僅健康、也能有助長高。
12歲童嗜炸雞150公分長不高圖片1
董氏基金會昨辦鈣酷牛奶盃籃球賽鼓勵發育中孩子多運動。沈能元攝

生長板提前閉合
台北醫學大學附設醫院傳統醫學科主治醫師張家蓓表示,該名十二歲男童身高約一百五十公分,體重卻有六十公斤,因最近一直沒長高,被家長帶來就醫,經檢查發現他的生長板已閉合,難以再長高。
張家蓓說,問診時男童家人指男童平日有吃炸雞等食物習慣,而青少年吃多了這類高糖、高脂食物,容易導致體內荷爾蒙分泌旺盛,造成性早熟,更連帶促使生長板提早閉合,難以長高。
長庚醫院骨科主治醫師袁立仁說,生長板位於四肢骨骼、膝蓋關節的上下端,男、女最晚分別在十八歲、十五歲才閉合,現今孩童因第二性徵出現時間較早,生長板也都較早閉合。
為宣導青少年多運動、均衡飲食來長高的觀念,董氏基金會昨舉辦「鈣酷牛奶盃籃球賽」,吸引許多青少年參加。董氏基金會營養組主任許惠玉表示,發育中孩子想要長高,應多喝牛奶,並適度運動,像打籃球等彈跳式運動,有助刺激骨細胞吸收營養,讓身體長高。

童長高須知
.發育中孩童、青少年,應多攝取鈣質,以10至15歲青少年為例,每天應至少攝取兩份奶類,一份為240c.c.
.有助長高的生長激素,在晚間11時至凌晨3時分泌最旺盛,孩童應於晚上11時前入睡,以刺激其分泌
.可多進行跳繩、籃球等彈跳運動,刺激骨細胞吸收營養幫助長高
.糖份、脂肪較高的食物,如炸雞等,不宜多吃,否則恐導致孩童性荷爾蒙分泌太旺盛,造成性早熟,不再長高

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