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今天是年廿六，換句話說，還有數天就到大年初一。一想到連續幾天假期瘋狂食食食，真係好易變肥妹肥仔。唔想咁樣，大時大節就更加要多做運動，Keep住完美Body。Sensory FIGHT CLUB專業健身教練Car Car Leung話新一年要養成做運動的好習慣，唔好再畀藉口自己偷懶， ...

貪方便在家做運動要注意傷身。有女生為減肥在家赤腳跳繩及踏凳仔，膝蓋痛到行不到。有體育學者指踏凳仔和跳繩，膝關節需承受身體三至五倍負荷，若大腿肌肉力量不足，隨時弄傷膝關節。女網民在討論區指早前為了減肥，每日中午跳繩半小時，晚上踏凳一小時，惟全程無 ...

近年提起葉澍堃，想到的已非他的前高官身份，而是退休後四出搵食，寫食評、寫專欄兼做飲食節目，食家身份深入民心。經常周遊列國食好嘢，身形卻未有暴脹，原來他有一套健康飲食之法，清淡少鹽為其原則，「其實唔關食乜嘢地方嘅菜式事，中餐、西餐都有濃味嘢，係睇食嗰 ...

產後肥胖很普遍，但不少準媽媽對懷孕與產後Keep fit缺乏正確認識，有人更誤信產後穿上塑身衣或束腰會有幫助。美國密蘇里大學的營養學專家指出，使用上述產品只會令人看起來較瘦，對實際減少脂肪並無幫助，更指出產後六至八星期是恢復身材的關鍵，若這段時間過 ...

夏季即將來臨，短衣短褲登場之前，不少人也會考慮先減礙眼的贅肉。中醫師表示，肥胖亦有虛實之分，減重應「對症下藥」才可奏效。配合以下由專家指引的食療，以及於生活和運動方面着手改善，自能達到理想修身效果。 先虛後實致胖 註冊中醫師陳漢雄指出，肥胖可分 ...

一到夏天，俗稱「香港腳」的足癬便大肆作惡。這是一種常見的真菌感染性皮膚病，處理不當更有可能感染身體其他部位，而且痕癢難當。「香港腳」復發率高，只有經常保持腳部清爽，注意個人衞生，才能遠離困擾。 香港的夏季又熱又濕，大家自然出汗較多，但大部分人集中 ...