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上落樓梯膝頭痛，關節發出「咔咔聲」，均為關節退化先兆。骨科醫生表示，近年越來越多人玩滑水、滑雪、滑板等運動，但業餘性質加上訓練不足，膝蓋受傷個案亦隨之增加，醫學上已證實，當運動創傷如十字韌帶或半月板撕裂未有妥善治療，關節退化可早於40歲前出現，但部 ...

要預防滑雪創傷，出發前應先上堂學習基本滑雪技巧，例如加速、減速、轉向及停止等，學習跌倒及重新站起來也很重要。衣物方面，應選用較輕便又防風防雨和保暖，穿臃腫的厚衣可能妨礙活動和平衡，應配戴合身的護眼罩、頭盔、護腕和手套。 有了合適的工具後，初學 ...

市民趁農曆年假期計劃白色之旅，賞雪購物之餘，也來一次滑雪初體驗。但繼車神舒密加後，德國總理默克爾也在滑雪時受傷，骨科醫生提醒市民注意滑雪安全，更指近年滑雪受傷個案有增加趨勢，不少是滑雪新手，有初哥因閃避導致雙膝前十字韌帶斷裂，滑雪首天及最後一天是 ...

滑雪如何防止凍傷，滑雪如何防止凍傷介紹如下： 凍傷是指人長時間處於低溫環境中產生的傷害事故。人體產生凍傷主要發生在手部、腳部、耳朵等部位，所以應選用保溫效果較好的羊絨製品或化纖製品對上述部位進行保溫。 另外，還應注意以下幾點： 1、備足禦寒衣 ...

農曆新年為旅遊滑雪旺季。滑雪愛好者、滑雪新手，出發前謹記做好準備，提防發生意外。廣華醫院每年均接獲數宗市民外遊滑雪受傷個案，包括膝關節扭傷、輕微骨折個案。專家稱若低估傷患，可致肌肉壞死，要截肢保命。 記者︰梁麗兒 香港骨科醫專代表兼廣華醫院骨 ...