[減肥健身] 低卡雞尾酒沙拉飲食減肥法簡單又健康

炎炎夏日，怎樣飲食減肥呢？下面小編精心介紹兩款清涼沙拉，讓你吃得美味，瘦得開心，做法很簡單哦！

雞尾酒沙拉

材料：鹽1湯匙，檸檬汁2湯匙，橄欖油少許，生魚片1片，1/2根黃瓜，櫻桃2顆，西紅柿1個，香菜少許。

做法：

1.將1/2湯匙鹽放入水中，煮沸3分鐘。將生魚片放入鹽水中浸泡至水涼，拿出生魚片。

2.西紅柿切瓣，黃瓜切成骰子狀。

3.把1/2湯匙鹽、檸檬汁、欖油、生魚片、黃瓜、櫻桃、西紅柿、放在雞尾酒碗裡，攪拌。

4.放香菜。



水果沙拉

材料：2根香蕉、橘子2個、蘋果1個(不宜太大)、奇異果2個、紅櫻桃20粒左右。

配料：冰激凌適量。

做法：

1.將香蕉、橘子、蘋果、奇異果去籽、去皮，切塊(大小隨意)與紅櫻桃一起放入玻璃器皿中。

2.取冰激凌(多少隨意，但多點好吃，最好能包住水果塊)，攪拌均勻即可食用。