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[減肥健身] 減肥必讀13個小心得

1# 大 中 小 EVANJUN 發表於 2010-12-12 22:54  發短消息 只看該作者
相關主題: 減肥
想減肥的請遵守以下減肥必讀心得:
1.想減肥先解決便秘問題
2.嚴禁宵夜
3.不吃早餐反而脂肪增加
4.精明選擇
5.家中進膳
6.輕鬆減壓
7.多作幻想
8.決心和耐力
9.賞罰分明
10.飲食記錄
11.餐前一碗湯
12.堅守「一日三餐」
13.每餐七分飽

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