從小就喜歡模特兒行業,2006年10月來北京參加新概念模特大賽後正式入行。2008年入圍ELITE模特大賽中國區十強。
超模張鑫
身高:183cm 體重:58kg
你從很小的時候就接觸模特訓練,是不是已經養成了對體形嚴格要求的習慣?
對,我很在意自己的體形,每天早晨起來我都會用皮尺量腰圍,我最胖的時候是60kg,體重我並不擔心,但對形體維度、比例我都會控制。
你很瘦但胸部形狀很漂亮,是不是有什麼豐胸妙方?
純牛奶+麥片,攪成糊狀,不加水不加糖,當早飯吃,一個星期之後就會見效,不過腰也會胖一點,但腰和胸圍相比,胸圍的增長最顯著,還是值得的。我當時連續吃了一個月,吃到後來聞到那個味都想吐。不過真的有效,這方法後來風靡我們整個學校。
飲食上你會控制少吃嗎?
早上八點起床,一杯牛奶兩片麵包,偶爾還會吃煮雞蛋。早餐要有營養,但不能有脂肪。中午主食為一小碗米飯,或一個花卷,不超過兩個,菜沒有特別要求。晚餐不吃主食,會喝些帶蔬菜的湯。每天都會喝很多水補充皮膚水分,平時會帶一些小零食,但不吃甜食。
腿部的線條怎麼保持?
平躺,將腿慢慢抬起到45度角,之後雙腿左右交叉或前後擺動,每組20次,每天三組。這個動作還可以帶動腹肌一塊運動。另外平躺在床上,把腿抬高,支在牆上,每晚堅持20-30分鐘,能保持腿形,我上學時堅持了一年。我經常大步走,走的同時左右扭腰、甩胳膊。大腿線條最好的辦法還是慢跑。