中大助肥仔減磅增自信
家俊十歲已經是肥仔，全身有三成是脂肪，體重指數超標。經過四個月中文大學設計的減肥療程，家俊體重才逐步下降。健康專家指出，學童減肥不僅要從運動及節食入手，還要在心理上輔導，提升肥仔肥妹自信，才能成功。中大健康教育及促進健康中心去年7月起，為六間小學的8-12歲學童進行名為「至fit 至營小人類」的體重控制計劃，透過專業人士、學校、家庭的合作，幫助過重的學童減肥。有79名學童參加計劃，分兩組接受實驗，檢視計劃是否可行。
選擇健康食物做運動
結果顯示，依照計劃進行歷時12星期的一組學童，平均身體脂肪比率增長幅度較沒有接受體重控制的一組學童低。毛家俊是其中一名參加課程的學童，課程前後，體重指數由23.3減至22.6（標準為19.8），身體脂肪比率則由29%減至25%（成人標準為14-24%）。中大的學童減肥療程，透過做運動燃燒脂肪，玩遊戲認識選擇健康食物，並參加心理課提升自信。中大醫學院健康教育及促進健康中心總監李大拔說，參加計劃之後，學童懂得控制自己的飲食量，又懂得欣賞自己的優點，相信自己能夠做到大部份人能做到的東西。
中大為肥胖學童設計的龍精虎猛活力操。中大提供圖片
