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失眠問題困擾不少都市人，有人藉酒精幫助入眠，英國一項研究發現睡前飲酒只會令人快睡又快醒，即酒後可很快入睡，但會損害下半段的睡眠質素，輕則無法進入深層睡眠，嚴重更會半夜醒來「眼光光」至天亮。大量酒精更會壓抑呼吸，令原本健康正常，無呼吸系統問題的人發 ...

若問︰鼻鼾要治療嗎？我估大多數人都認為無需要。但事實上，打鼻鼾是很擾人清夢的一回事，且影響的不只是枕邊人的睡眠質素，嚴重至出現睡眠窒息徵狀，你自己晚晚也無可能睡得甜瞓得飽…… 關於鼻鼾問題的處理，不少人都愛打趣說，有效方法是「塞著屋企人的耳仔」，但 ...

若問︰鼻鼾要治療嗎？我估大多數人都認為無需要。但事實上，打鼻鼾是很擾人清夢的一回事，且影響的不只是枕邊人的睡眠質素，嚴重至出現睡眠窒息徵狀，你自己晚晚也無可能睡得甜瞓得飽…… 關於鼻鼾問題的處理，不少人都愛打趣說，有效方法是「塞著屋企人的耳仔」，但 ...

當我從車窗裡看見她的時候，她正像截被砍倒的樹樁一樣緩慢倒下去，身後靠著路邊的護欄。這一幕像慢鏡頭，在無人的馬路上播放。 將她送到醫院，安頓好之後，詢問她家人的電話和家庭住址，她仍舊是什麼也說不出來，只是費力地從口袋裡掏出一個小小的老年證，還有一串 ...

你的枕邊人是否會投訴每晚都被你的鼻鼾吵醒？如雷般的鼻鼾聲就連隔壁房都可以聽得一清二楚？你是否也因為這樣，醒後依然非常渴睡？ 如果是這樣，你就要注意是否患上睡眠窒息症了。 耳鼻喉專科醫生巴拉詹德蘭表示，睡覺打鼻鼾與個人的體重、身高、身體質量指數 ...

常打鼻鼾小心是患上二型糖尿病先兆。美國一項研究跟進近七萬名護士的健康狀況超過10年，其間有1,957人確診糖尿病，研究排除參加者性別，年齡、體質、工時等因素影響後，發現鼻鼾與糖尿病有關，若常打鼻鼾者同時肥胖及嗜酒，患糖尿病風險更高。 負責研究的哈佛 ...

幼童睡眠時打鼻鼾，長大後容易有行為問題，家長要份外注意。美國一項研究訪問了1.1萬名兒童，了解他們的睡眠習慣及健康狀況，追蹤期長達六年。專家發現當兒童在兩歲半時已出現鼻鼾的問題，他們長大至約7歲時，出現過度活躍症的風險，比沒有打鼻鼾的兒童高出85%，出 ...

鼻鼾病發時患者通常不自覺，受苦的多為枕邊人。本港曾有調查顯示，多達四成人有不同程度的鼻鼾，當中以男士及肥胖者尤為嚴重。 鼻鼾成因為睡眠時呼吸道收窄所致，入睡後人體會變得放鬆，俗稱「吊鐘」的軟顎、舌頭及咽喉肌肉等組織也不例外，這些組織鬆弛後很可 ...

很多人都有鼻鼾問題，但為這問題而煩惱卻是其枕邊人，患者反而懵然不知。何氏夫婦同來求診，太太訴說近年丈夫鼾聲越來越大，令她每晚都不能安睡，鼾聲甚至隔壁的女兒也可聽到。何先生醒後不相信妻子所述，拒絕接受治療，叫何太非常苦惱。 何先生體形較胖，話語間可 ...

孕婦不要忽視自己的鼻鼾聲，小心是誕下輕磅嬰的元凶。澳洲一項研究顯示因患上睡眠窒息症而經常發出鼻鼾的孕婦，她們誕下的嬰兒較大機會體重過輕，在出生後一周，這些輕磅嬰的發育也會較體重正常嬰兒遲緩。負責研究的專家表示，患有睡眠窒息的母親有機會因吸入 ...