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體弱多病，行動緩慢，可會是你對老人家的最深印象？其實長者們保持運動的習慣，有助減慢身體退化，亦可改善情緒、社交以及身體反應，可謂百利而無一害。有註冊物理治療師建議一系列適合長者的伸展與肌肉訓練的動作，每天做一次，健步如飛話咁易。 做運動是緩和老化 ...

健身鍛煉肌肉不是某些年齡層的專利，美國一項研究發現，步入60歲後，更需要定期進行舉啞鈴等重量訓練，以防肌肉流失。研究顯示長者一旦減少或停止運動大半年，肌肉會大量流失，影響健康。相反，年輕人即使不運動一段長時間，肌肉比率並無明顯改變，顯示長者若要保持健 ...

《建黨偉業》戲飛已經開始預售喇！ 依家係UA戲院票房購買《建黨偉業》戲飛，即賺2X日日賞$！ 長者額外優惠：係全線UA戲院票房出示社會福利署發出既有效長者咭就可以HK$15購買《建黨偉業》戲票1張喇~ ...

640萬合資格獲派發6,000元的港人，港府已敲定他們熱切期待的派錢的細節。消息人士透露，財經事務及庫務局近日與銀行傾妥派錢的登記程序，由老至幼分五批登記，為方便首批登記的長者，擬於星期日啟動登記程序，暫定8月28日或9月4日，市民亦可到銀行網站下載表格或 ...

我們時常都會聽到身邊的人說：「人老咗，連瞓覺都瞓少咗！」。其實隨著年齡增長，長者普遍的睡眠時間會縮短至平均6至6.5小時，而且熟睡的時間較短，及有過早起床的情況。可是這些改變並不代表長者不會有優質的睡眠。長者只需要從生活習慣入手，一樣可以踏上酣睡的 ...

政府下月推出為期三年的長者基礎牙科服務先導計劃，由非政府機構為住院及日間護理中心的長者，提供免費牙科檢查及洗牙服務，約八萬名長者受惠。不過，多名立法會議員批評計劃未有包括為長者鑲牙及補牙，擔心單靠檢查及洗牙未必可以解決長者牙齒問題。 八萬名 ...

鄺美雲（Cally）昨日與吳浩康等一同到黃大仙的老人院探訪，Cally帶同兩隻愛犬跟一班長者拜年，更大派利是及禮包。 Cally在台上表示希望長者們一團和氣，互相包容，她說：「頭先我去派禮物畀行動唔方便嘅公公婆婆，其中一個公公係咁叫我記得派埋畀佢隔籬床，好感動。」 ...

年齡不再是旅遊的障礙，但旅遊始終會為老年人帶來一些潛在的風險，如能及早認識，可以將影響減至最輕微。 旅遊前 *應及早計劃，和選擇一個絕不緊湊的行程。 向醫生諮詢有關： o適當的疫苗注射時間表：有些疫苗須要在注射後數星期才有效用。 o預防瘧疾的措施：包 ...

九巴將於2010年11月21日(「長者日」）向所有六十五歲或以上的長者提供免費乘車優惠。凡持有「長者咭」、香港身份證或旅遊證件的六十五歲或以上長者，當天均可免費乘搭任何九巴路線。 九巴特別提醒六十五歲或以上的乘客，享用上述優惠無需使用八達通咭。 ...