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多項研究成果表明，孕期女性的飲食問題，與孩子出生後的健康有著密切的聯繫。大多數人認為，孕期女性都應該在孕期多加補充營養，可以對孩子起到保護的作用。而牛奶含有豐富的營養，對於女性來說是最好的補品。真是這樣嗎？ 專家對於孕期喝牛奶的問題進行了研究 ...

http://static.apple.nextmedia.com/images/apple-photos/apple/20111205/large/05ls2p1.jpg 孫錫鴻（左）表示女教師經常要接觸學生，一旦懷孕又沒有水痘病毒抗體保護，是感染高危一族。右為馮韻瑩。 孕婦感染水痘有機會誕下畸胎。中文大學婦產科學系研究 ...

有孕婦在懷孕前有吃零食的習慣，但是懷孕後還能不能吃零食呢？其實，妳不必因為懷孕而犧牲掉自己所有的小零食，只是在零食的選擇上應比懷孕前更慎重。 首先要注意小零食的衛生，街頭露天「走鬼檔」出售的食品就最好不要吃。另外有些零食有可能對妳的身體造成 ...

日本厚生勞動省藥事食品衛生審議會中的乳肉水產食品部日前公佈，孕婦要少吃16種魚和貝類。 這16種魚和貝類包括海豚、鯨魚、金目鯛、箭魚、黑鮪魚、目缽鮪、海螺、槌鯨、抹香鯨、黃鯛、黑鯥、長槍魚、笠子魚、南鮪魚、藍鯊、虎鯨等。其中，黑鮪魚是日本 ...

http://static.apple.nextmedia.com/images/apple-photos/apple/20111113/large/13aa5p3.jpg 物理治療師黃潔怡表示，Pilates有助鍛煉肌肉及骨骼，紓緩腰背痛等痛症問題。 專注呼吸、然後做出伸展動作，並要保持平衡，展示出恍如芭蕾舞蹈員的優雅姿勢，都是「 ...

由於孕期體內激素水平的變化，懷孕後有些孕婦皮膚會變得細膩、光滑，但也有些孕婦皮膚變得非常敏感、粗糙，面部還會由於黑色素沉著出現明顯的妊娠斑。所以懷孕期間的皮膚保養非常重要，這將直接影響到分娩後皮膚的恢復。但要孕育一個健康的嬰兒，還得從多方面 ...

1.應注意自身的呼吸、心跳和血流的穩定，避免過於急促的運動。 2.運動的場合應保持乾燥，避免地面濕滑，同時也應特別留意人身安全。 3.在懷孕後期因為胎兒變得越來越大，應謹防重心不穩而摔跤。 4.在運動時，建議孕婦選擇平常熟悉的運動且循序漸進的進行，並 ...

懷孕早期的性生活：妊娠前3個月間，因為孕婦的內分泌機能產生改變，胚胎正處於發育階段，特別是胎盤和母體子宮壁的連接此時還不夠緊密，如果進行性生活，很可能因為動作不當或過度興奮，使子宮受到震動，讓胎盤脫落、出血，造成流產。即使性生活時十分小心，但是由於骨 ...

1.不要吃生冷﹑寒冷的食物﹐如涼粉﹑西瓜﹑雪糕﹐這會造成早產﹐甚至小產呢﹗ 這是無科學根據的﹐但孕婦吃後不舒服如出現瀉肚子﹐就最好暫停食用﹐不過﹐對胎兒是絕對無影響的。 2.吃羊肉會令胎兒“發羊吊”﹖ 羊癇風（癲癇的通稱）和羊肉是沒有關系的﹐而且羊肉含豐富維他命B1 ...

1.不要過量吸取維他命A。 孕婦攝取太多的維他命A﹐會導致早產和胎兒發育不健全﹐所以每日只可攝取400-1250微克的維他命A﹐其中豬肝含極豐富維他命A﹐孕婦切忌過量進食。 2.要限制飲用含咖啡因的飲品。 攝取太多咖啡因會影響胎兒的骨骼成長﹐有可能出現手指 ...