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都市生活壓力大，很多人都處於將病未病的「亞健康」狀態，身心俱疲。假如不想再任由自己處身疲累、欠動力、專注力下降等困局而不理，建議你不妨透過以下的「被動式運動」保健療法，給自己踏出糾正亞健康的第一步。亞健康狀態弔詭之處，在於當事人並不會有實質 ...

近年興起以攪拌機快速「煮湯」，代替費時的老火湯。惟有中醫指，不少未經煎煮的中藥材，無法發揮效用外，服食過量更隨時中毒。西醫及營養師則建議以滾湯攝取營養，而腎臟功能欠佳者忌喝湯。以毋須「睇火」作招徠的冷熱攪拌機，只需數十分鐘就有自家製湯水。但早 ...

不少人以為中醫治療感冒症狀效用遠不及西藥，但其實中西醫治療感冒各有千秋。註冊中醫師許懿清表示，中藥也可達通鼻塞、止鼻水及止頭痛等功效，很多時服藥一、兩天症狀已可減輕一半，更不會有「眼瞓」等西藥常見副作用。 主要增抵抗力 許指出，西醫以控制 ...

坊間治療濕疹的方法千奇百怪。有13歲少年自小受濕疹困擾，由於父母擔心外用的類固醇藥膏有副作用，一直無依足醫生指示用藥及完成療程，令少年的病情反覆。直至去年，少年向中醫求診，採用中藥「谷毒」方法，令濕疹加劇惡化引致紅皮症，要入院治療。 發炎引致紅 ...

中醫對抗衰老早有認識，《黃帝內經》中就有抗衰老的精闢論述：「上古之人，其知道者，法於陰陽，和以術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。」中藥是中醫與疾病作鬥爭、保健強身的武器。我國最早的藥學專著《神農本草經》，收載365 ...

更年期女性身體產生微妙變化，潮熱煩躁，骨頭也較脆。研究骨質的專家指出，女性收經後賀爾蒙分泌減少，骨質必然「鬆啲」，但不應盲目服用骨質疏鬆藥物，服用過量反令骨頭太硬，或「一撞就斷」。中文大學的研究指出，混合女貞子、補骨脂等中藥，可平衡骨質流失及造骨過 ...

秋風起，除了「三蛇肥」，還可能「感冒起」。中文大學中醫教授指出，中醫理論認為感冒受風的流動影響，秋冬吹著乾燥又寒冷的大風，若抵抗力弱，被外邪入侵，易得傷風感冒。感冒證型於四季不同，秋冬風高物燥，較常引起風燥感冒和風寒感冒，可採用適合中藥材及食物潤燥驅 ...

頭痛是一種常見的都市病，按國際頭痛組織（IHS）的頭痛分類法（ICHD），原發性頭痛最常見包括偏頭痛、緊張性頭痛、叢集性頭痛等。美國頭痛學會的研究指，每年全球頭痛發病率約百分之十。在香港，最困擾港人的是緊張性頭痛，每年發病率約為百分之十四，主要因壓力導致。 ...

腦退化症（又稱老人痴呆症）可致記憶力衰退及認知障礙，嚴重影響患者日常生活。香港科技大學最新研究發現，中藥鉤藤含化合物「鉤藤鹼」，或助減慢腦退化，改善記憶力。專家解釋，腦退化症與一種蛋白過度激活有關，鉤藤鹼可抑制蛋白活性。今次研究結果有助科學家研製 ...

胃痛是本港常見的都市病，若治理不宜可致慢性胃炎，長遠更可演變成胃癌。浸大中醫藥學院完成一項針對慢性胃炎的臨床研究，發現中醫藥治療能有效阻斷病情惡化至「腸上皮化生」，即胃癌前病變；即使病人已出現癌前病變症狀，中醫治療仍可改善甚至逆轉病況。中醫又 ...