不少中小學生進入大考的最後衝刺，為了提升子女的戰鬥力，有家長狂燉冬蟲夏草替子女進補，但因沒有發現感冒病徵，反令不適加劇，弄巧反拙，也有家長為兒子日焗兩杯高麗參茶，結果過於燥熱，流鼻血兼記憶力減退。中醫師指身體健康的中、小學生在考試期間毋須特別進補，反而因考試壓力大，容易出現精神緊張、睡眠不佳、熱氣及眼澀的情況，可因應身體狀況進行調理。
記者：伍雅謙
註冊中醫師許懿清指出，年輕人容易火旺，一般溫熱及名貴的補品如人參、當歸及鹿茸等，健康者其實不需服用。曾有家長在考試期間不斷燉冬蟲夏草進補，導致子女過於熱氣，睡眠不足令風邪入侵，出現感冒症狀，惟家長未有及時察覺，繼續進補令感冒加劇，影響痊癒速度。曾有家長早晚以高麗參焗茶予考試中的兒子飲用，最終因過於燥熱，導致流鼻血、經常發脾氣及無法入睡，反令精神不佳及記憶力減弱。
濕熱多暗瘡忌飲雞精
不少人也會飲用雞精或雞湯提神，許稱，若非燥熱體質適量飲用雞精有幫助，惟濕熱體質、腸胃不佳及滿臉暗瘡者則不宜飲用，烹調雞湯時可加入荷葉或冬瓜，滋補之餘能避免過於熱氣，兼有去暑去濕之效。
許指，學生考試期間保持飲食均衡即可，進食米飯能保養脾胃，補腎及補腦食材則有黑芝麻、核桃及黑豆等，有助提升記憶力。根據臨床經驗，考試期間學生常見不適如因精神壓力大及容易緊張，以致睡眠不佳容易熱氣、出暗瘡、痱滋及大便乾結症狀。
金針蒸雞滋補助放鬆
熱氣及睡眠不足的學生，許建議飲用花旗參茶，可提神補氣兼去虛熱，常精神緊張者則可進食金針雲耳杞子紅棗蒸雞，雞肉有滋補功效，木耳則有助氣血運行，杞子及紅棗均能補血，至於金針又稱忘憂草，有助放鬆神經，適合一家大細食用。
若緊張至晚上無法入睡，許指可用南棗、浮小麥、甘草、炒酸棗仁、柏子仁及合歡花煲水飲用，有助減輕精神壓力及安神，並增強記憶力，考試期間每週可飲用4至5次。
溫習時用眼過度，雙眼易感疲憊或眼膠及紅筋較多，可用杞子4至5粒、金蟬花3錢、蕤仁肉一両、蟬脫2錢、菊花2錢，清洗及浸泡藥材15分鐘後，加入3碗水以大火煮滾，再轉文火煲50分鐘即成，有明目潤眼之用。上述兩種茶方適合任何人飲用，惟長期病患者在服用前宜先諮詢中醫師。
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