勞伯（左）學坐式太極後，椎間盤突出及五十肩大有改善。
【久坐一族】
今年77歲的勞伯，年輕時任職會計師，需長時間工作，屬久坐一族。他曾長期受五十肩引發的痛楚困擾，影響日常生活，連舉手梳頭也感困難。其後更出現腰部椎間盤突出，但自學習太極及坐式太極後，病情獲很大改善，更擔任義工指導長者學習坐式太極。
他憶述多年前已患上五十肩，曾接受針灸治療及做毛巾操等運動，雖然可紓緩痛楚，但病情始終未有受控。在10多年前，即退休前一段時間，更突然出現腰痛和腳痛，每行數步便要停下來休息，痛苦非常。求醫檢查發現有椎間盤突出，因神經線受壓導致走路時腳痛，曾嘗試不同治療方法，但效果不理想。
同時紓緩便秘
約4年多前他開始接觸太極，之後參加理工大學活齡學院暑期班，學習坐式太極，令五十肩及椎間盤突出有很大改善。他認為坐式太極的轉腰動作對健康有益，包括增加其腸道蠕動，更改善了便秘問題。他現時會定期到不同機構任義工，協助教導長者學習坐式太極。
記者梁麗兒
from:
http://hk.apple.nextmedia ... 150712/19216480
