[資訊分享] 終結產後妊娠斑飲食觀念要正確

一、去妊娠斑要點須知

1、防止各種輻射

不良刺激均可產生類似強日光照射的後果，甚至比日光照射的損傷還要大，其結果是導致色斑加重。

2、應該避免日曬

日曬是色斑發生的一必需因素，所以患者應儘量避免長時間日曬，尤其在夏季。可以的話，要外出可以擦防曬乳。

3、冷熱交替沐浴

沐浴時，堅持用冷水和熱水交替沖洗相應部位，促進局部血液循環。建議如果有感冒、發燒癥狀，就要避免這樣做。

很多媽媽生完小孩，就會出現妊娠斑，該怎麼辦呢?

4、選用溫和面霜

選用溫和的面霜，因為刺激皮膚的產品會使問題更嚴重。禁忌使用含有激素、鉛、汞等有害物質的速效祛斑霜，因為副作用太多。

5、最好皮膚護理

懷孕前注意皮膚護理和體育運動，良好的皮膚彈性基礎將有利於承受孕期的變化，兒且在擦保養品的時候，要看體質適不適合唷。

二、去妊娠斑日常飲食

1、恢復機能食物

多食恢復生理機能的食物，像鮮奶、底單、土豆、瘦肉等含有豐富的蛋白質，能夠促進身體機能的快速恢復。

2、可補充紅糖水

孕後每天喝一杯到兩杯的紅糖水，能夠補充血液，促進血液循環，從而在良好的血液循環中將體內雜物儘快排除。

3、促進代謝食物

多食促進新陳代謝類食物，像:檸檬、大棗、核桃、番茄都能加速身體身體新陳代謝功能，從而達到體內廢物儘快排出的目的。

4、務必少食多餐

在做月子時，並不是無止境的補充營養就是好的調理方式，最好的健康飲食方式應該是少食多餐，通過少食而減少代謝所帶來的負擔，從而減少自由基的過量產生，從而輔助身體細胞自我修復功能的提高。

三、去妊娠斑錯誤觀念

色斑可以治癒的，針對祛斑方案，才是有效的。

1、認為無法治療

在美容院有過多次祛斑經歷的人對祛斑失去了信心。其實色斑當然是可以治癒的，只有針對不同膚質，根據斑產生的不同原因，提出針對性的祛斑方案，才能達到美白最大化。

2、初期盲目祛斑

很多女性在面部剛剛出現色斑，還不是很嚴重的時候，不在意，在沒有專業人員的指導下，很隨意地去使用具有祛斑功能的化妝品，自行祛斑。

後果：結果是斑越來越嚴重，治療難度越來越大，耽誤了祛斑的最好時機。

3、分斑不分治法

可能一瓶霜油性肌膚的人在用，乾性的肌膚在用，更甚者敏感性肌膚的人也在用，這樣就經常出現嚴重的皮膚過敏現象，造成色斑復發加重，所以祛斑一定要分膚質祛才能達到真正的美白效果最大化。

4、只看一時效果

不少人選擇了見效快的剝脫法祛斑或短期漂白肌膚祛斑，看起來好像是立竿見影，其實他的皮膚表層正遭到嚴重損害，自身免疫力大大減弱，經太陽一曬，很容易轉化為曬斑、真皮斑等更頑固的色斑。