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[資訊分享] 懷孕時好老公的必修課程

「老公懷孕好辛苦呀!」這是不少媽媽在懷孕時的心聲,雖然老公無法瞭解所有生活上的麻煩與痛苦,但是當我們發出抱怨的時候總希望能聽到老公安慰、將心比心的感受;此時老公如果多些貼心舉動,便會讓我們感動無比,也會更增進彼此的感情。為了讓所有懷孕媽咪能有個美好的經驗,小編特別整理出列幾點,孕期中孕婦媽咪會產生的狀況,建議好老公該學習的必修課程,在老公的親密呵護下,媽媽才都能愉快地迎接新生命與新生活!

噁心及嘔吐:
貼心的老公記得提醒太太少量多餐、避免空腹,且叮嚀每餐飯後不要喝大量的湯水、也不要馬上躺下或從事激烈活動。

頻尿:
貼心的老公可為老婆準備棉質內褲,提醒孕媽咪不要憋尿,睡前不要飲用大量開水。

妊娠紋:
建議老公可以每天早晚為老婆塗抹妊娠霜,可預防妊娠紋產生還可以增進夫妻情趣;另外有些懷孕媽咪會覺得皮膚搔癢,老公也可以幫老婆塗抹乳液來改善,建議以拍打方式來取代抓癢,避免皮膚傷害。

口腔黏膜或牙齦出血:
為老婆準備軟毛牙刷,且提醒老婆刷牙時動作要輕柔。

貼心的老公應從懷孕中期後就注意老婆飲食需減少鹽分攝取,常為她抬高下肢並為準備寬鬆的鞋襪來預防水腫。

腰酸背痛:
建應避免讓懷孕媽咪提重物,並為老婆準備托腹帶以減輕脊椎受力,每晚建議幫太太做背部熱敷緩解肌肉不適。

便秘:
老公要提醒懷孕媽咪,每天至少喝水2000cc,及多攝取蔬菜、水果等高纖食物。建議早晚陪伴老婆進行半小時的步行活動,必要時請醫師給予軟便劑使用。

抽筋:
當懷孕的老婆小腿肌肉抽筋時,老公可立即幫忙將足板扳向太太頭部方向,待約15秒便可緩解。另外,幫老婆做足部熱敷及按摩腿部也很有效。
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