[醫療保健] 痛經緩解需辯證

痛經是月經前後，小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶的病症，給生活與工作帶來相當的不便。痛經嚴重的會噁心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至是痛暈過去。

從中醫的角度來看，情志問題、月經期間受寒、身體虛弱與衝任不調等等都會產生痛經的問題，需要好好的調理。現在以常見的證型，如氣滯血瘀、寒濕凝滯、氣血虛弱和肝腎不足，來探討調理的方法。

氣滯血瘀是痛經最常見的類型，症狀是經來小腹脹痛拒按，經量少而不暢，色紫黯有血塊，血塊排出後痛感明顯減少，常伴有經前胸脅脹痛，舌質紫暗有瘀點的問題。調理的方法最重要的就是行氣化瘀，用當歸、川芎、桃仁、牡丹皮、延胡索等行氣化瘀。若要食療，可取紅花兩錢，加入黑豆一兩、黑糖一兩，煮黑豆至爛熟即可飲用，有滋補肝腎，活血行經的作用。另外用雞蛋兩個，同川芎三錢同煮，待蛋熟之後，加入米酒適量，吃蛋飲湯，功能滋補、行氣、活血。

寒濕凝滯是寒濕同在，症狀有寒與濕的症狀，如經來小腹疼痛，畏寒喜暖，得熱則舒，便溏腹瀉，舌苔白膩，常用小茴香、乾薑、延胡索、肉桂、蒲黃等活血化瘀、溫經止痛。食療可用豬肚四兩加上白米一兩，附子與川椒各一錢，微火煮至豬肚爛熟，食肉喝湯，功能溫經散寒止痛。或用生薑五錢、艾葉三錢，加上雞蛋兩個同煮，趁熱飲湯吃蛋，同樣可達到溫經散寒止痛的目的。

如氣血比較弱，平時就容易精神倦怠，臉色蒼白，再加上經來小腹隱隱作痛，月經量少，可用熟地黃、川芎、人參、當歸、黃耆等補氣補血；或用黃耆三兩，紅花兩錢，加上一隻烏骨雞，煮至雞爛熟，加鹽調味，吃雞喝湯，功能益氣養血調經。

肝腎比較虧虛的人，平時就容易頭暈耳鳴，腰酸肢軟，經來小腹隱隱作痛，可用阿膠、當歸、白芍、山茱萸、巴戟天等補腎調肝，在食療上，可用枸杞二兩墩兔肉半斤，文火燉熟，用鹽調味，飲湯吃肉；或用鼈甲一兩半加上白鴿1隻，加薑、蔥、鹽、酒，飲湯吃肉。以上兩者皆有補益肝腎，調補衝任的作用。

痛經還是需要調理，若放任不管，嚴重的可能惡化成子宮內膜異位，所以還是需要用點心讓身體健康狀況改善。