[醫療保健] 預防鼻竇炎該怎麼做

鼻竇炎患者會感到長時間的鼻塞，經常是只有一側鼻孔阻塞，有大量粘稠的鼻涕，頭痛，嗅覺消失，當咳嗽、擤鼻子、低頭、搖頭、體力勞動或身體突然震動時，頭痛得更厲害，臉上局部的皮膚出現紅腫。既然危害這麼多，預防鼻竇炎該怎麼做？

預防鼻竇炎該怎麼做？

預防鼻竇炎該怎麼做？首先就是要預防感冒。患有慢性鼻竇炎和慢性鼻炎的人都有這樣的感受：患感冒時，症狀往往比沒有鼻炎的人嚴重得多。這是因為感冒會加重鼻炎和鼻竇炎發作。而鼻竇炎、鼻炎患者對感冒的抵抗力較弱，因此比健康人更容易感冒，形成惡性循環。

鼻竇炎患者如果並發鼻息肉或鼻中隔偏曲，伴有鼻息肉的鼻竇炎已經被列為鼻竇炎的一種單獨類型，所以積極治療鼻息肉是預防鼻竇炎的一個重要措施，最佳的治療方法是內窺鏡下低溫等離子消融術。

慢性鼻炎和慢性鼻竇炎患者通常擤鼻涕，當鼻涕粘稠不易擤出時，患者往往會使勁擤，這樣可能會引發化膿性中耳炎，那麼，預防鼻竇炎該怎麼做？擤鼻涕一定不要太用力，一下擤不出可多擤幾下。

有效預防感冒，應多運動，鍛鍊體質，增強自身抵抗力，如游泳，跑步，打球等。另外冷水洗臉也可以增強抵抗力。