[醫療保健] 老年人補腎食療藥膳

冬季容易腎虛，尤其是老年人，老年人冬季要如何補腎呢？專家表示，食療補腎對老年人是最好的，下面小編給你介紹老年人補腎的食療藥膳。

老年人補腎的食療藥膳
1、杜仲腰花肴
製作：取杜仲15克，豬腰—對，黃酒25毫升，蔥、味精、醬油、大蒜、姜，鹽、白糖等各適量。製法，先將豬腰洗淨切成腰花放碗內，加入白糖、鹽、酒，另將杜仲煎取濃汁後加入腰花中，用武火燒鍋，倒入腰花速炒熟，然後加入調味品即可食用，隔兩日食用一次。

功效：對老年人腎虛效果很好。

2、枸杞粥
製作：去枸杞子，大米各適量，洗淨後用常法煮熟成粥食用，一日一次。

功效：適用於老年人腎虛。

3、茴香燉豬腰
製作：取茴香15克，豬腰一對，蔥、姜，鹽、酒各適量.製法：先將豬腰洗淨後，在凹處剖一口子，將茴香、鹽裝入豬腰剖口內，用白線縫合剖口後，放人鍋內，加蔥、姜、酒、清水適量，用文武火燉熟後食用。

功效：此方法適用於偏腎陽虛的腎虛腰痛。

4、生地山藥粥
製作：生地黃、山藥、大米各適量，用常法煮熟成粥後食用，一日一次。

功效：此法適用於偏陰虛的腎虛腰痛。