[皮膚護理] 三類蔬菜解除痘痘「危肌」

青春痘一產生就會讓日常的護膚變得難以進行，因為錯誤的護膚方法可能會讓痘痘肌膚變得敏感而愈發容易引起痘痘問題，為此MM們紛紛用盡各種各樣的方法希望解決臉上的痘痘問題。

其實，解除痘痘「危肌」一點也不難，只要吃這些食物，保證一個星期之後痘痘跑光光。

養生食療：三類蔬菜解除痘痘「危肌」

薺菜
專家提示：多食用含有維生素A成分的食物，它能幫助你預防毛囊角化，消除粉刺，調節皮膚汗腺功能，減少酸性代謝產生對表皮的侵蝕。芥菜中含有豐富維生素A原，並含有登皮甙能夠消炎抗菌，有增強體內維生素C的含量，大量粗纖維，可增強大腸蠕動，促進排泄，從而增進新陳代謝。

胡蘿蔔
富含維生素A原（胡蘿蔔素），維生素C和B族維生素。可刺激皮膚的新陳代謝，增進血液循環，從而使皮膚細嫩光滑，膚色紅潤，對美容健膚有獨到的作用。同時，胡蘿蔔也適宜於皮膚乾燥、粗糙，或患毛髮苔蘚、黑頭粉刺、角化型濕疹者食用。

金針菜
常吃黃花菜還能滋潤皮膚，增強皮膚的韌性和彈力，可使皮膚細嫩飽滿、潤滑柔軟，皺褶減少、色斑消退、增添美容、黃花菜還有抗菌免疫功能，具有中輕度的消炎解毒功效，並在防止傳染方面有一定的作用。