[皮膚護理] 快樂暑假，如何戰「痘」

快樂暑假，如何戰「痘」，快樂暑假，如何戰「痘」介紹如下：
青春是美麗的，是快樂的，但是伴隨著美麗和快樂，也有一些令人鬱悶的「痘痘」。暑假以來，前來就診「青春痘」的少男少女多了起來。暑假天熱日曬多，又和同學們經常相聚，吃的辛辣油膩較多，睡的晚，戶外活動多，加之吃飯、睡覺都不規律，臉上突然起了很多「痘痘」，十分的著急。

為什麼暑假裡「青春痘」會增多、加重呢？鄭州市中心醫院皮膚性病科倪文瓊
一、首先從「青春痘」的發病原因上來說，西醫認為主要是皮脂分泌增多，毛囊皮脂腺導管的異常角化和痤瘡丙酸桿菌感染；而中醫認為與肺胃濕熱關係密切，而肺胃濕熱證也是臨床常見的中醫證型之一。

二、夏季多濕熱天氣，濕熱易損傷脾胃，加之人們熱天喜食冷飲、瓜果，更易傷及脾胃，同時濕熱天氣利於細菌繁殖，加重皮膚感染。

三、夏季天熱睡得晚，夜生活時間長易多食茶酒油膩之品，不僅傷及脾胃，亦可致睡眠不足，導致機體抵抗力下降，感受毒邪，即所謂的「上火」。

四、紫外線照射增加，會令汗腺和皮脂分泌活躍皮脂分泌增多，許多人為了防曬，使用過多的護膚防曬霜，加重了毛孔的堵塞。

通過以上我們對夏季「青春痘」增多、加重原因的瞭解，相信您已有一個夏季防止戰勝「青春痘」的對策了。

一、在飲食方面
1.要慎食冷飲，少食辛辣、油膩及高糖高蛋白食物。

2.要飲食清淡，多吃水果、蔬菜，如西瓜、桃、番茄、黃瓜、絲瓜、冬瓜、芹菜等，不僅具有清熱解毒、利水消暑、補充維生素和水分的作用，所含的纖維素還能保持大便通暢。

3.平時可多飲一些有綠豆、赤小豆、薏米、蓮子、百合適量煮湯而成的「三色湯」，亦可加黃豆打豆漿喝，有健脾清熱除濕潤肺作用；或可飲有淮山藥、薏仁各15克、芡實、蓮子、百合、玉竹各10克煮湯而成的「清補涼」，有清熱滋補去濕解暑作用。

二、在生活方面
1.要生活規律，保持情緒穩定睡眠充足，防止便秘，保持大便通暢。

2.要保持皮膚清潔，毛孔通暢。應選擇溫水、中性肥皂或祛油的洗面奶和鬆軟的毛巾洗臉，次數不宜過勤，每日2~3次即可，在不能保證質量的情況下，建議儘量選擇簡單的，不要選擇有治療作用的清潔劑，理想的清潔劑是無刺激、不過敏。避免過於用力搓洗刺激皮膚,勿用磨砂膏和收斂水。

3.出門要注意防曬，同樣在不能保證防曬霜質量的情況下，打傘、戴帽可能更安全有效，這樣既避免加重堵塞毛孔，又可防止不良護膚品可能對皮膚造成傷害。

三、需要提醒一點是若是夏季「青春痘」比較重，建議您還是要到正規醫院尋求專業的皮膚科醫師規範治療。

四：痤瘡的治療方法
1、痤瘡外用藥物治療：維A酸類藥物（可影響生育，引起抑鬱症，應慎用）、過氧苯甲酰、抗生素製劑、二硫化硒等。

2、痤瘡抗生素治療：應首選四環素類，其次大環內酯類
3、痤瘡維A酸治療：異維A酸（影響生育，引起抑鬱症，應慎用）進行治療，應注意異維A酸不能與四環素類藥物同時應用
5、痤瘡的激素治療：目前常選擇治療痤瘡的藥物有複方醋酸環丙酮，和螺內酯等。

5、痤瘡的中醫治療：中藥療法應分型論治，隨症加減。

6、痤瘡的物理治療：光動力療法、激光治療和果酸療法。

7、痤瘡的分級治療：痤瘡的分級體現了痤瘡的嚴重程度和皮損的性質，故痤瘡的治療應根據其分級選擇相應的治療藥物和手段。如何選擇痤瘡治療的方法需要在皮膚科醫生面診的情況下制定。

8、痤瘡的聯合治療：一種療法治療不理想時，可以數種療法同時進行治療。如何選用聯合方式，需要在醫生的指導下進行
希望上述的對策能讓「戰痘族」在暑假裡佔得先機，只要青春不要「痘」，擁有一個快樂的暑假。