[孕前準備] 懷孕前的準備

誕下一個健康的小寶寶相信是天下父母的願望，但懷孕有時是突如其來的，只有時刻保持身體健康，才可以隨時準備迎接小生命的降臨。

吸煙及飲酒會影響生育能力。飲酒過量會令男性精子質量下降，男性每天不要飲多過兩份酒；懷孕時過量飲酒有機會導致胎兒畸形，準備懷孕的女性應避免飲酒或每周不要飲多過兩份。(一份酒精飲料相當於半品脫啤酒，一份烈酒或一杯葡萄酒。)
準備懷孕的婦女宜保持適中體重，體重超標會容易出現妊娠糖尿病、高血壓及妊娠毒血症等，增加剖腹生產機會。體重過輕成功懷孕機會率較低，也會容易患上懷孕相關併發症。另外，正接受藥物治療的女士宜先與主診醫生商討，以便醫生調較藥物劑量，準備好身心狀態再孕育小生命。

家族中有遺傳病或曾誕下先天性缺陷孩子的父母宜接受懷孕前遺傳輔導，以了解疾病遺傳給下一代的風險。女士懷孕前接受血液測試，可了解自己是否地中海貧血攜帶者及有沒有德國麻疹抗體。我們建議嘗試受孕的女士每天補充0.4毫克的葉酸，一直維持至妊娠最初的12周，這有助防止胎兒出現脊骨缺陷等疾病。