[醫療保健] 應付眼睛疲勞措施

應付眼睛疲勞措施一、保證充足的睡眠，臨睡之前少喝水，並將枕頭適當墊高，讓容易堆積在眼瞼部的水分通過血液循環而分散。

應付眼睛疲勞措施二、經常輕柔地按摩眼瞼，通過肌肉的運動來促進血液循環。按摩前洗淨臉，並塗上適量的按摩霜。

應付眼睛疲勞措施三、適當多吃胡蘿蔔、番茄、馬鈴薯、動物肝臟、豆類等富含維生素A和維生素B2的食物，均衡體內的營養結構。

應付眼睛疲勞措施四、在化妝時用暖色粉底調整臉面膚色，眼袋部分的用色要與臉面協調。切忌在眼袋處涂亮色，除非整張臉非常光潔，否則會使眼袋更明顯。

應付眼睛疲勞措施五、適當加強眼睛、眉毛和嘴唇的表現力，轉移別人對眼袋的注意。如果眼睛沒有神采，眉毛平淡，眼袋就特別明顯。

應付眼睛疲勞措施六.熬夜後泡杯枸杞茶你還可以自制一些對熬夜後的身體有幫助的茶類。比如，安神養眼的枸杞茶。

枸杞茶的做法1.材料：枸杞一小把、紅棗3-4粒。

2.做法：直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸後服用。