[醫療保健] 清楚眼睛疲勞

怎樣清楚眼睛疲勞？想瞭解一下清楚眼睛疲勞的方法。

●練瑜珈瑜珈術不只是洞悉心靈深處的門徑，也是恢復視力的好方法。

●用茶水敷眼部將毛巾浸人小米草茶中，躺平，將此溫暖的毛巾敷在眼部10—15分鐘。這將使你的眼睛疲勞消除，但小心勿將茶水流人眼睛。同時在浸入毛巾前，先讓小米草茶冷卻一會兒。

●用手熱敷眼部摩擦雙手，直至它們發熱為止。然後，閉上雙眼，用手掌蓋住眼圈，勿壓迫雙眼，蓋住即可。深緩地呼吸，並想像黑暗。每天這樣作20分鐘，有助於減輕眼部疲勞。

●經常眨眼眼瞼是你眼睛的私人按摩師。每天特意地眨眼300下，有助於清潔眼睛，並給眼睛小小的按摩。

●危險訊譬*當你眼睛痛或對光敏感時，應立即去看眼科醫師。

現在知道怎樣清楚眼睛疲勞了吧。