[醫療保健] 近視眼有前兆食療多補鋅鐵鈣

近視眼有前兆食療多補鋅鐵鈣，針對近視眼有前兆食療多補鋅鐵鈣這個問題做如下介紹：
人們一直認為，視力減退是悄悄地降臨的，等到發現視物模糊時，則已經晚了。其實，在視力減退之前，近視眼的發生是有前兆、有信號的。

近視眼有前兆
有些高年級的小學生或中學生，看書時間一長，字跡就會重疊串行，抬頭再看面前的物體，有若即若離、浮動不穩的感覺。有些人在望遠久後再將視力移向近處物體，或望近久後再移向遠處物體，眼前會出現短暫的模糊不清現象。這些都是眼睛睫狀肌調節失靈表現，是由眼疲勞所致。另外，有的少年兒童會反覆發生霰粒腫、麥粒腫或瞼緣炎。這些兒童視力雖然可達到1.0以上，其實已經開始有了近視的徵兆。

在發生眼疲勞的同時，許多人還伴有眼睛灼熱、發癢、乾澀、脹癰，重者疼痛向眼眶深部擴散，甚至引起偏頭痛，亦可引起枕部、頸項肩背部的痠痛，這是由於眼部的感覺神經發生疲勞性知覺過敏所致。

原來成績好的孩子對學習會產生厭煩情緒，聽課時注意力不夠集中，反應也有些遲鈍，脾氣變得急躁，對喜愛的東西也缺乏興趣，學習成績下降。晚上睡眠時多夢、多汗，身體容易倦怠，且有眩暈、食慾不振等症狀。這些變化也是即將發生近視的信息。

醫學上稱之為「近視前驅綜合症」。從中可見近視前首先出現的並非視力下降，而是神經系統方面的症狀。近視眼也並不單單是眼睛的問題。而是與全身變化息息相關。據眼科專家統計：近視眼發生的前兆症狀，40%先表現在敏感的三叉神經系統和自主神經系統。可見，近視是有信號和前兆的。及早發現近視前兆，就能及早防治近視。

飲食調理多補鋅鈣磷
有關人員研究發現，近視與患者體內缺少鋅、鈣、磷等元素及氨基酸有關。中醫認為，近視眼的發生是因肝腎不足、氣血虧損所致。故對於近視，除應注意衛生、克服偏食外，還可通過飲食來調理，以補益肝腎氣血而加以防治。

花生瓜子棗豆糕花生米100克、南瓜子50克、紅棗肉60克、黃豆粉30克、粳米粉250克，與棗肉共搗為泥，再調入些麵粉，加適量油與水，調勻做糕，蒸熟，一日吃完。有補脾益氣、養血明目之功。可用於治療近視、視物模糊，伴心悸氣短、體虛便秘者。

牡蠣蘑菇紫菜湯鮮牡蠣肉250克，蘑菇200克、紫菜30克，生薑、麻油、鹽、味精各適量。先將菇、姜煮沸一刻鐘，再入牡蠣、紫菜略煮，調以上述佐料，連湯吃下。此方具有滋腎養肝、補血明目之功效，善治近視，視物昏花，或久病體虛、頭昏目眩者。

芝麻核桃乳蜜飲用黑芝麻炒香研末，核桃肉微炒搗爛，分貯瓶內。每次各取一匙，衝入午乳(或豆漿)一杯，開加蜂蜜一匙調服。該方滋補肝腎、明目潤燥，主治近視及雙目乾澀、大便燥結諸症。

豆仁粳米八寶粥用赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龍眼、蓮子、紅棗各30克，粳米500克，加水煮粥，拌糖溫食。可獲健脾補氣、益氣明目之功用。宜近視、不耐久視、寐差納少、消化不良等症。

核桃棗杞雞蛋羹核桃仁(微炒去皮)300克，紅棗(去核)250克、枸杞子150克，與鮮豬肝200克同切碎，放瓷盆中加少許水，隔水燉半小時後備用。每日取2-3湯匙，打入2個雞蛋，加糖適量蒸為羹。本方有益腎補肝、養血明目的作用。可治療近視、視力減退，或伴有頭昏健忘、腰膝痠軟等症者。