[醫療保健] 「白色」誘惑老年白內障

雖然近年來各色的壁紙盛行，刷牆的顏色也是越來越豐富，但是很多家庭還是更加偏向於傳統的白色。專家提醒大家，白色雖然給人幹淨整潔的感覺，如果過度追求牆壁的白淨可是會導致老年人白內障的。

警惕：「白色」誘發老年白內障
白內障怎麼會和牆壁掛上鉤呢？難道都是「白色」惹的禍，其實確實還是和白色有關係的。

專家解釋，白色是屬於刺激性比較強的顏色，而老年人出現白內障也是大多抑鬱眼部退化、眼內透明的晶狀體發生變性所致。如果老人長期處於這樣的環境，視網膜受到刺激，易使眼睛疲勞，導致白內障的出現，此外，還容易導致老人出現失眠、食慾下降、情緒低落等症狀。

需要注意的是，除了牆壁，地磚、燈光等都是導致老年白內障的高發因素，它們都容易引起反光，會使老人白內障的發病率高達45%。專家提醒大家，家中裝修應儘量選用亞光地磚，牆面也儘量不全使用白色，以淺藍色為宜。如果牆面已經是白色，最好在室內多放一些綠色植物，並避免強光直射到眼睛。

老年人應該如何預防白內障？

預防白內障，除注意用眼衛生，經常做眼保健操外，飲食調節也是個好辦法。一些蔬菜，特別是色澤深綠的菠菜、綠色花椰菜、芥藍等，其中所含特定抗氧化劑葉黃素和玉米黃質，能保護眼睛免受陽光紫外線的損害，從而避免患上白內障。此外，還需要注意下面的要點：
1.堅持定期按摩眼部
2.保持心情舒暢
3.防脫水
4攝入足夠的維生素C
5.補充蛋白質
6.增加鋅等微量元素