[醫療保健] 眼藥水：白領一族必備

經常使用電腦謹防乾燥性結膜炎
20~40歲之間的正常人每分鐘眨眼約20次，而在睜眼凝視變動快速的電腦屏幕時，眨眼次數會減少到每分鐘4~5次，造成淚液分泌嚴重不足，就會出現眼睛乾燥酸澀的症狀。很有可能引起幹燥性結膜炎。為減少眼部的乾燥，可以不在醫生指導下適當在眼部點用不含防腐劑的人工淚液或者眼藥水。除了滴眼藥水保持眼睛滋潤外，在電腦旁邊擺一杯溫水，也可以讓眼球保持濕潤，對幹燥性結膜炎患者有很好的舒緩症狀的功效。

有利於眼睛的食品
另外再吃一些對眼睛有益的食品，如雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿蔔、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿蔔、動物肝臟等。

加濕器保濕
眼睛要保濕皮膚更要保濕。加濕器可以增加空氣濕度,這樣讓你的皮膚不會暴露在乾燥的空氣中。一般應該放在電腦周圍一米左右,至少也要有50釐米的地方。讓它慢慢的增加周圍空氣的濕度,用比較柔和的方式給皮膚補水。不過不建議一直對著皮膚吹,。

植物防輻射
除了乾燥的問題，電腦帶來的輻射危害也很大。建議在電腦周圍擺幾盆仙人掌。因為生長在熱帶，對強光有很強的吸收作用，強光中有我們說的可見光和不可見光，而電腦和手機的電磁輻射也是不可見光容易被吸收。

吃維生素A防輻射
抵禦電腦輻射最簡單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個橘子。茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收後，能迅速轉化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。如果不習慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調節身體功能的作用，螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用。