[醫療保健] 如何緩解眼睛疲勞?

經常在電腦前工作是否會有眼睛疲勞的感覺呢?眼睛疲勞了又怎麼辦呢?本文給大家介紹一些可以緩解眼睛疲勞的小方法。

一：常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音

茶葉含豐富胡蘿蔔素，能在人體內轉化為維生素A，維生素A對經常接觸電腦的人有保健作用，不但能減少電腦輻射對人體的傷害，還能夠預防乾眼症。

二：溫水沖洗眼睛

注意保證水的清潔，否則不夠潔淨的水也會導致眼病。

三：熱毛巾敷眼10分鐘

熱敷可促進眼部血液循環，對瞼板腺功能的恢復有一定幫助，防止因瞼板腺功能障礙導致乾眼症。

四：打呵欠、含酸梅

利用打呵欠流淚潤眼固然可行，但並不是想打就能打。有些人反映，口含酸梅刺激眼淚倒是不錯的方法。

五：眼保健操

可促進眼部血液循環，減輕眼部疲勞。

六：抹護眼霜

不是所有護眼霜都能潤眼，某些劣質或特殊成分的護眼霜可能還會刺激眼睛。注意護眼霜和眼藥水的成分，不可亂用。

七：滴眼藥水

眼藥水是否能潤眼，要看兩點，一是藥水成分，二是滴藥水的頻率。某些成分的眼藥水並不適合健康的眼睛，有眼病的話更要對症治療。合適的眼藥水滴滴太多也可能傷眼睛。