[醫療保健] 防尿道炎的五大要訣

防止尿道炎，首先要留意個人衛生，尤其是東南亞一帶，全年是夏，天氣炎熱，逐日多飲水，有助將尿道內的細菌排出體外，減少尿道受感染的機會。

防治5大要訣：
1、飲水『沖洗』膀胱：謹記逐日飲用6至8杯水或流質飲料，尤其是熱天易出汗，水分會大量流失，所以要時常飲水，不但有助稀釋尿液的濃渡，同時亦可「沖洗」膀胱，以便身體可以將尿道內的細菌排出體外。平日需要小解時亦不宜強忍，這樣有助沖洗尿道，減少細菌在尿道中繁殖的機會。

2、清潔肛門由前至後：由於肛門四周難免有細菌，所以每當如廁後，清潔肛門時便應從尿道口抹向肛門(由前抹向後)，這樣便可以避免把肛門的細菌帶往尿道口而產生感染。

3、多飲紅莓、藍莓汁：醫學界研究發現，某些果汁中所含的果糖及單寧酸有助對抗細菌如大腸桿菌。而紅莓汁(Cranberryjuice)及藍莓汁(Blueberryjuice)含有果糖及濃縮的單寧酸，可有效防止細菌附膀胱及尿道內壁上，有助減少感染尿道發炎的機會。

不過正在服食某些藥物的人士，宜先請教自己的醫生看看可否多飲用這些果汁，以免造成不必要的麻煩。

4、選擇棉質內褲：避免穿緊身褲及內褲，選擇吸汗舒適的棉質內褲以保持外陰清潔乾爽，減低細菌生長的機會。某些人士可能會對有香味的衛生用品如衛生巾、廁紙等敏感而可能引致發炎，故少用為妙。

5、及早察覺速求醫：當你察覺尿道炎的病症時，便要立即求醫診治，以減低病情惡化的機會。醫生多會替患者進行小便化驗，包括小便中的細菌培植及分析其種類;此外，醫生會處方預防性的抗生素療程，以加速患者的治癒時間。患者切記要依照醫生指導，完成整個抗生素療程。

男性較易患尿道炎
一般而言，女性比男性較易患上尿道炎，這是由於女性的尿道較短，細菌輕易蔓延至膀胱;而尿道口與陰道口及肛門相近，故此輕易受到陰道和肛門的細菌，例如大腸桿菌的感染而引致發炎。患上尿道炎，可能會出現小便刺痛及灼熱、小便頻密、小腹脹痛、經常有尿急或排尿不清的感覺等等，若你發現有這些症狀時，就要立即看醫生，否則萬一細菌經尿道進進膀胱，嚴重時可能會引致腎炎。