[醫療保健] 預防盆腔炎的兩種方法

預防盆腔炎的兩種方法，預防盆腔炎的兩種方法介紹如下：
盆腔炎有急性和慢性之分，以及一般性化膿菌感染和結核桿菌感染兩大類。通常所說的盆腔炎多指一般性化膿菌感染引起的炎症。慢性盆腔炎多因急性炎症治療不徹底，或患者體質較弱，病情遷延所致。北京婦科專家介紹了兩種預防盆腔炎的方法，以供參考。

一、預防婦科疾病可以用鍛鍊腹肌的方法，最適宜的莫過於仰臥起坐，讓肚皮下面的零件都跟著運動起來。30歲以下，仰臥起坐的最佳成績應為45~50個/分鐘;30歲最好做到40~45個/分鐘;40歲應做到35個左右/分鐘;50歲應努力達到25~30個/分鐘。

腰腹肌力量的加強對女人可以說有百利而無一害，除了塑造身材、預防盆腔炎等各種婦科疾病，還可以提升性生活質量，預防盆腔炎就從鍛鍊腹肌開始吧!
二、引起盆腔炎的細菌大部分是從陰道通過子宮頸管進入子宮腔、輸卵管、卵巢和盆腔的。預防盆腔炎重在日常護理，重點須做好日常保健工作：
1、保持會陰部清潔、乾燥。每晚用清水清洗外陰，做到專人專盆，切不可用手掏洗陰道內，也不可用熱水、肥皂等洗外陰。盆腔炎時白帶量多，質黏稠，所以要勤換內褲，不穿緊身、化纖質地內褲。

2、月經期、人流術後及上環、取環等婦科手術後陰道有流血，一定要禁止性生活，禁止游泳、盆浴、桑拿浴，要勤換衛生巾。

3、休息時儘量取半臥位，不要過於勞累，做到勞逸結合，節制房事，以免症狀加重。

4、盆腔炎疼痛時容易導致身體發熱，所以要注意多喝水以降低體溫。

5、發熱患者在退熱時一般出汗較多，要注意保暖，保持身體的乾燥，汗出後更換衣褲，避免吹空調或直吹對流風。

6、注意飲食調護，加強營養，忌食煎烤油膩、辛辣之物。腰痠疼的女性，可服用薑湯、紅糖水、桂元肉等溫熱性食物。

7、可在家進行下腹部熱敷等溫熱治療，並長期堅持。