[資訊分享] 妊娠紋不再是你的煩惱

妊娠紋雖然被衣服遮擋著，但是它的出現還是會令孕媽媽們難以接受，這些斑紋在孕婦生產後會逐漸萎縮，成為銀白色，最終皮膚變得鬆弛。這無疑會對以後媽媽們穿衣產生難言的限制，因此，許多女性都希望通過做運動、減肥、緊膚來消除它，但效果往往都不理想。

什麼方法能避免妊娠紋嗎？

專家表示：避免妊娠紋要注意兩個階段的保養。

孕前保養
在孕前就要注意鍛鍊身體，經常做按摩，堅持冷水擦浴，增強皮膚的彈性；
注意營養，多吃富含蛋白質、維生素的食物，增加皮膚的彈性。

孕後保養
堅持適度運動如散步等；
保證均衡、營養的膳食，避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量，導致體重增長過多；
淋浴時水溫不宜過高，可以用微涼於體溫的水沖洗腹部，並輕輕按摩腹部皮膚，從而增強皮膚彈性。