[資訊分享] 妊娠紋如何修復簡單食物來幫忙

妊娠紋的出現，與皮膚彈性有關，如果皮膚彈性好，能夠負荷腹部肌肉的伸長，妊娠紋出現的幾率就相對減少。妊娠紋如何修復?大家可通過簡單的食材和良好的習慣，去提高皮膚彈性，輕鬆消除妊娠紋。

為何出現妊娠紋?
正常情況下，皮膚彈性纖維與腹直肌保持一定的彈力，並在一定限度內自由伸縮。當女性懷孕超過3個月時，增大的子宮突出於盆腔，腹部開始膨隆，受增大的子宮影響，皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始伸長。當超過一定限度時，皮膚彈性纖維發生斷裂。於是，在腹部的皮膚上出現了粉紅色或紫紅色的不規則縱形裂紋。產後，雖然斷裂的彈性纖維逐漸得以修復，但難以恢復到以前的狀態，而原先皮膚上的裂紋便漸漸褪色，最後變成銀白色，即妊娠紋。

三樣美食幫準媽媽消滅妊娠紋
奇異果酸奶
原料：奇異果1個、酸奶1杯
做法：奇異果清洗乾淨，切成兩半，用勺子挖出中間的果肉，放入酸奶杯中即可。

營養小秘密：
奇異果被喻為「水果金礦」。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。其中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，保持皮膚白皙。

酸奶有改善皮膚細胞活性，延緩皮膚衰老，增強皮膚張力，刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩的作用。

提示：脾胃虛寒的準媽媽不可多吃，容易腹瀉。

番茄汁
原料：番茄2個，水適量
做法：將番茄剝皮，加適量的水放入攪拌機中打碎即可。若想偷懶，買現成的保鮮裝番茄汁也可以，就是成本高一些罷了。

營養小秘密：
西紅柿具有保養皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實驗證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。

提示：西紅柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛。准媽咪還可將面部清洗乾淨，然後用番茄汁敷面，15-20分鐘後再用清水洗淨。對治療黃褐斑有很好的療效。

黃豆豬手煲
原料：豬手2-3只，黃豆、調味料適量
做法：豬手清洗乾淨，開水焯去血水，放冷水中中火燉40分鐘，然後加入黃豆與調味料，轉小火燉1小時即可。

營養小秘密：
大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性，不僅能抑制皮膚衰老，更能增加皮膚彈性，防止色素沉著於皮膚。

提示：這個菜不但能讓皮膚更美，消除妊娠紋，還為產後母乳正常分泌打下堅實的基礎。