[資訊分享] 夫妻孕前七大切忌

1.咖啡因的攝取
由於茶葉中的單寧酸會降低人體對鐵質的正常吸收，易造成缺鐵性貧血，准媽咪們最好一天不要飲用超過2杯以上的濃茶;至於習慣喝咖啡的准媽咪們，最好選擇無咖啡因的咖啡或飲料，或儘量減少攝取量。

2.藥物使用
懷孕早期禁用雌雄激素、抗癌藥物、降血脂、鏈黴素、四環素、維他命A酸等藥物，因會引起胎兒性器官的變化及其它畸形或身體的缺陷，所以從準備懷孕開始，用藥應詢問醫師後才可使用，中藥的服用也應當謹慎。

需要長期服藥者，例如患糖尿病、腎臟病、癲癇、心臟病、紅斑性狼瘡、甲狀腺亢進等病人，必須在病情穩定下才可懷孕，準備懷孕前應告知醫師以便調整所服用藥物的種類及用量，並且在懷孕期間，隨時監控病情及調整藥量，以確保母親與胎兒的健康安全。懷孕期間儘量避免服用成藥，有不舒服應求診，在醫師處方下用藥，如此才能避免藥物傷害胎兒，或造成畸形。

3.照X光
懷孕早期儘可能不要做腹部X光透視或攝影，因為X光暴露過量可能會引起胎兒畸形。預備要懷孕的准媽咪若有機會照X光，務必要告知醫護人員有懷孕的可能，因為一般受孕兩週後才驗得出懷孕。

4.香煙、酒精
計劃懷孕時就應該戒煙，孕期內抽煙的婦女，早期流產的機率會提高，嬰兒體重較輕，也會增加周產期新生兒死亡及胎盤早期剝離的機率，嬰兒畸形發生率也顯著提高。

而婦女若酗酒，也會導致胎兒發育的畸形。酒精對於中樞神經系統有抑制作用，長期喝酒的婦女，所懷的胎兒會產生酒精中毒症狀，包括：生長發育遲緩、智力發育不足、行為偏差以及特殊的臉部外觀，且會合併心臟、腦部發育畸形及嚴重的先天性畸形。所以婦女準備懷孕或已確定懷孕時，應盡快停止抽煙、喝酒。

5.化學藥劑
已經懷孕的婦女或是產後授乳時，應避免染髮;同樣的，準備懷孕的媽咪也應儘量避免染髮。由於脫色脫染劑的主要成分有「過硫酸氨」、「過硫酸鉀」、「過硫酸鈉」等，這些成分可將毛髮中的黑色素分解，可能會影響胎兒的健康;另一方面，准媽咪的工作若會接觸到有害化學藥物，則應加強防護或考慮是否需要換工作。

6.飲食不均衡
理想上至少應在開始嘗試懷孕的3個月前便要有生活和飲食習慣的改變計劃，受孕初期的3個月是胎兒器官長成的關鍵，胎兒很容易受到媽咪體內環境的影響;而懷孕中後期的身體健康和攝取適當營養的飲食，可確保胎兒在子宮裡得到足夠的營養以供其成長，因為一旦懷孕後，任何媽咪所攝取的，都會從血液中經由胎盤進入胎兒體內。

例如懷孕前及初期，葉酸對胎兒神經管的發育有很大的幫助，葉酸的缺乏將導致胎兒神經管缺損。富含葉酸的食物包括：綠色蔬菜、五穀類、麥片、豆類、木瓜、柑橘類等，但是熟的食物會摧毀葉酸，所以多吃水果和生菜色拉是較理想的攝取方式。

此外，不同食物中所含的營養成分不同，所以應當吃得種類多一些，以確保營養的均衡。另外在飲食中要注意加強某些營養成分，特別是蛋白質、礦物質和維生素的攝取。若真的無法吃得營養又均衡，適量的補充綜合維生素與礦物質藥丸，也是不錯的選擇。

7.減肥
有打算懷孕的准媽咪不只要吃得營養均衡，配合適量運動，絕對不要還存有減肥的念頭，尤其是禁止使用藥物減肥。

想要懷個健康baby，從計劃懷孕的那一刻起，准爸媽就要開始改變可能對胎兒有不良影響的習性。夫妻倆在做好萬全的準備後，有良好的溝通、達成共識，在身心健康的最佳條件下，就可以安心的準備迎接家中新成員的到來了!
媽咪在懷孕前應接受身體檢查，包括婦科檢查、血液常規、尿液常規、肝腎功能、血壓及一些特殊血液檢查(如B型肝炎、德國麻疹抗體、梅毒、艾滋病等)。若檢查發現有問題，應趁早於懷孕前預防或治療。

例如德國麻疹對成人而言不是什麼嚴重的疾病，一旦在懷孕早期患上德國麻疹，可能會導致腹中胎兒流產或嚴重畸形，因此在計劃懷孕前三個月抽血檢查是否具有德國麻疹抗體，若體內沒有德國麻疹抗體就需要接受疫苗注射，在接種德國麻疹疫苗後，最保險要三個月後才能受孕。梅毒則只要接受適當藥物治療即可。至於B型肝炎已有疫苗可以保護新生兒免於感染。