[資訊分享] 怎樣計劃受孕

1 日程推算法：
大部分婦女排卵發生於下次月經來潮前12--16天（平均14天）。日程推算法是根據以往12個月以上的月經週期記錄，推算出目前週期中的「易孕期」和「不易受孕期」以下公式可供參考：
以往最短週期天數-19=排卵前「不易受孕期」的末一天。次日即為「易孕期」的
第一天。

以往最長週期天數-10=排卵後「易孕期」的末一天。

這樣，就可算出「易孕期」的具體日期。但單獨使用日程推算法並不十分可靠，因為排卵期可受環境、情緒、患病或某些藥物等因素影響而發生變化，而且月經週期過長、過短或不規則者不適宜用此法。

2 基礎體溫測量法：
正常婦女基礎體溫在月經週期中呈週期性變化，一般排卵發生在基礎體溫上升前一天或由低向高上升的過程中。在溫度處於升高水平的3天內為「易孕期」從第4天起直至下次月經來潮前即為「不易受孕期」。體溫升高幅度一般應為0 3--0 5 ，若上升呈階梯式，則必須連續3天都高於上升前6天的平均體溫0 .2 以上。基礎體溫的升高提示排卵已經發生，但這種方法不能預測排卵。

3 宮頸粘液觀察法
接近月經週期的中期，當雌激素水平逐步升高時，粘液會隨之增多，並越來越薄，越接近排卵期，越變得清澈透亮，狀似蛋清，且富於彈性，拉絲度高，陰部滑潤感最明顯。在出現這種粘液的最後一天稱為「高峰日」，其前後48小時之間會發生排卵（「高峰日」大多相當於排卵日或排卵前一天）。這種排卵期的宮頸粘液對受孕頗為有利，能對精子起到保護、營養、增強活力、引導穿透等作用。出現陰部濕潤感的階段可認作為「易孕期」。本法系訓練婦女憑自身陰部的濕潤度，自行觀察粘液性狀變化從而掌握本人的排卵規律，選擇排卵前的「濕潤期」至「高峰日」後3天內性交有利於計劃受孕的成功。