適量運動不但對兒童體格發展有益，更有助提高學習表現。荷蘭專家回顧全球14項有關兒童做運動的研究，當中涉及美國、加拿大及南非等多個國家，了解兒童運動量與學業的關係，研究的追蹤期介乎八星期至超過五年。
分析顯示有定期做運動的兒童（圖），學業成績比無做運動的兒童理想。兒童越多參與運動，學業成績會越優秀，推翻了部份家長認為運動阻礙兒童學習的看法。專家又綜合各項研究結果，得出多項兒童做運動好處，包括增加血液及氧氣輸送至腦部、改善認知能力，運動更可增加腦部胺多酚及腎上腺素等物質，有助紓緩學習壓力及改善情緒問題。另外，運動又可增加神經細胞數目，提高腦部記憶力。專家認為醫學界下一步應研究不同類型的運動及運動量，如何能改善學業成績。
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