[資訊分享] 如何提高母乳質量

產後需要註意的事項：

產後與新生兒同在一起，而不是隔離，那就會使產婦的乳量平均增加約40%。即使乳汁少也應該讓孩子吮吸，因為吮吸是一種良好的刺激，可以引起反射性乳汁分泌。

完全無奶或部分無奶的產婦，可每天服用30毫克胃復安藥片(日3次，每次服10毫克)，產婦則每3小時餵奶1次，經4天左右就有87%的人排乳。

每次餵奶應盡量把奶吸空。

哺乳女性的生活要有規律，精神應該愉快，因為情緒沮喪時奶水會就減少。

飲食療法：

鯉魚1條，去腸、雜，不去鱗，加赤小豆100克和姜少許，燉湯食之。

生花生仁適量，煮湯服。

鰓魚1條，去腸、雜，加冬瓜適量，煮湯取食。

豬肝500克，黃芪(中藥)100克，煮湯，肝熟後除黃芪，飲肝湯。

鮮木瓜適量，河魚(品種不論)適量，共煮湯，加調味品服食。

豬蹄1～2只，加花生米150克，同煮熟，飲湯食花生及諸蹄。

螺肉250克，黃酒適量，蒸後再煮湯服食。

鮮海蜇適量，切碎，煮熟後服1小碗，每日1次。

鮮紅薯葉250克，豬五花肉200克，煮後調味取食，每日分2次服完。

鮮帶魚300(洗凈)，生木瓜400克(去皮、核)，切塊。共放鍋內加水煨熟，調味後服食。

豆腐250克，紅糖100克，水煮，加米酒50毫升，1次服完，連服5日。