[孕前準備] 有習慣性流產的女性不要選在冬季懷孕

在近日召開的「全國第三屆不育症暨保留生育功能微創手術研討會」上，陳亞瓊主任指出，早期妊娠失敗10%~20%發生在妊娠裡，且通常不易被發現或報導，因此關於早期妊娠失敗與環境污染的研究很少，這一領域仍需要進一步研究和探討。

但空氣中的有毒物質、吸煙等因素，可能對人類生育有負面影響。孕婦懷孕前三個月，就應提前開始做好自我防護。

在天津地區，冬天采暖期胚胎停孕病例較多，武警醫學院附屬醫院婦產科主任陳亞瓊建議，有習慣性流產病史的女性，在還沒有找到具體原因之前，冬季最好不要懷孕。

人一生中平均66%的時間是在家中度過的，室內空氣污染不容忽視。

胚胎早期是比較敏感的，由於冬季空氣質量比較差，假如房屋內苯、二氧化硫含量比較高，對胎兒是很不利，而且孕期暴露於相對較高濃度的二氧化硫中可能會增加流產發生的危險性。

據相關研究發現，在天津地區，冬天采暖期胚胎停孕病例較多。

而在不孕的原因中，排卵障礙佔25%，輸卵管疾病佔20%~25%，男性不育佔25%，子宮內膜異位症佔10%，不明原因佔20%。

因此陳主任建議一些發生過自然流產或有過胚胎發育終止現象，在還沒有找到具體原因的女性，最好不要選擇在冬天懷孕，可以選擇在夏天或秋天非采暖期受孕，以提高妊娠的成功率。

習慣性流產女性保胎要領
對於有習慣性流產史的女性來說，孕期保健顯得尤其重要。具體應掌握以下要領。

1.生活規律：起居以平和為上，既不可太逸(如過於貪睡)，亦不可太勞(如提掣重物或攀高履險等)。逸則氣滯，導致難產；勞則氣衰，導致傷胎流產。因此，孕婦一定要養成良好的生活習慣，作息要有規律，最好每日保證睡夠8小時，並適當活動。這樣，才能使自己有充沛的體力和精力來應對孕期的各種情況。另外，孕婦衣著應寬大，腰帶不宜束緊，平時應穿平底鞋。要養成定時排便的習慣，還要適當多吃富含纖維素的食物，以保持大便通暢。大便秘結時，避免用瀉藥。

2.合理飲食：孕婦要注意選食富含各種維生素及微量元素、易於消化的食品，如各種蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等。胃腸虛寒者，慎服性味寒涼的食品，如綠豆、白木耳、蓮子等；體質陰虛火旺者，慎服雄雞、牛肉、狗肉、鯉魚等易使人上火的食品。民間有不少食療方對預防習慣性流產和先兆流產很有效果，這裡向大家介紹兩則：①蓮子、桂圓肉各50克，文火煲湯，加山藥粉100克煮粥。懷孕後即開始食用，每日1次。此方適宜於陰道出血、小腹墜痛、腰腿痠軟、苔白舌淡、有習慣性流產史者。②南瓜蒂3個，蓮蓬蒂6個，共焙黃為末，分3次米湯送服，1日服完。此方適宜於妊娠數月後胎動腹痛、陰道出血、面赤口乾、五心煩熱、小便短赤的血熱型先兆性流產者。

3.注意個人衛生：孕婦應勤洗澡、勤換內衣，但不宜盆浴、游泳，沐浴時注意不要著涼。要特別注意陰部清潔，可每晚用潔淨溫水清洗外陰部，以防止病菌感染。

4.保持心情舒暢：研究認為，一部分自然流產是因為孕婦中樞神經興奮所致。因此，孕婦要注意調節自己的情緒，儘量保持心情舒暢，避免各種不良刺激，消除緊張、煩悶、恐懼心理，尤其不能大喜大悲大怒大憂，否則對胎兒的生長發育是非常不利的。

5.定期做產前檢查：孕婦在妊娠中期就應開始定期進行產前檢查，以便及時發現和處理妊娠中的異常情況，確保胎兒健康發育。

6.慎房事：對有自然流產史的孕婦來說，妊娠3個月以內、7個月以後應避免房事，習慣性流產者此期應嚴禁房事。