[皮膚護理] 預防黑斑

預防黑斑
醫學專家認為，防治黑斑要講究正確的方法，必須內外兼顧、科學合理。常用方法有：
（1）避免陽光直接照射，尤其是盛夏季節，紫外線對面部皮膚的損害較大，外出時須注意防護，帶上遮光用品或涂擦防曬霜。

（2）多攝取一些富含維生素C的食物，如草莓、西紅柿、西瓜、柑橘、楊梅、紅棗等水果和綠葉類蔬菜。適量補充維生素E。避免食用辣椒、大蒜之類刺激性的食物。

（3）女性朋友如發現自己患有內分泌失調以及便秘等消化功能紊亂的疾病，應及時到正規醫院治療。常言道：「內疏外通、永保青春；腸道好、氣色才更好」，切忌聽信不實廣告的瞎吹，自作主張亂服一些調理內分泌和清腸排毒的藥物。

（4）樂觀開朗，笑口常開。避免長時期熬夜，注重補充水分，這點對於女性十分重要。

（5）冷凍及激光療法，冷凍用的液態氨保存和使用要求特定的技術，激光需要專用的設備，所以只能限定於在正規的醫療機構進行治療。治療時間選擇在春秋兩季最為適宜。

（6）外塗藥物,新編美容本草10頁記載:土瓜根能潤膚白面,治療面部黑斑。現代研究證實,土瓜根的維生素C達14毫克,故能使皮膚變白,治療面部黑斑是肯定的,也可以使手皮膚白淨光澤.
土瓜膏(聖濟總錄卷Ｏ一一)
治面部粉刺、痘、瘤、光潤皮膚。

土瓜根２兩，上為細散，以漿水和研成膏，每臨臥以漿水洗面後，涂少許。