[資訊分享] 有哪些好方法消除妊娠紋

妊娠紋消除難不難？只要掌握方法，妊娠紋不再是個麻煩事。別以為妊娠紋只能在產後才能消除，懷孕期間，控制體重和均衡飲食，能有助於減少妊娠紋的「爆發」，這對產後美體起著重要的作用。妊娠紋消除最常用的方法有哪些呢？

控制體重

在懷孕期間控制體重，或者逐漸增加所需的體重，有助於防止不必要的皮膚牽拉。補充營養時，要注意避免體重增加過快，孕中期每週體重增加不超過500克為宜。也可以進行適當鍛鍊，增加皮膚對牽拉的抗力，同時防止贅肉的產生。

均衡飲食

要有一個原則：再好吃、再有營養的食物都不要一次吃得過多、過飽，或一連幾天大量食用同一種食物。多攝取富含維生素C與蛋白質的食物，因為這兩種營養素有助於重建皮膚的膠原纖維。如果蛋白質攝取量不足，會直接影響到皮膚膠原纖維無法得到足夠的養分。也可以吃一些含膠原蛋白豐富的豬蹄、羊蹄等，有利於增加皮膚彈性，緩解妊娠紋。

肌膚保養

皮膚乾燥和有瘙癢感的孕婦，產生妊娠紋的幾率更大。每天塗抹含有維生素E的油脂或者橄欖油等，令皮膚滋潤保濕。如果能在產後的3個月裡，持續對產生妊娠紋的皮膚施以按摩，則效果會更好。

消除妊娠紋的產品

用修護精華液。孕期要用有「防護妊娠紋作用」的產品，因為孕期最好不要使用任何治療的藥物。有「治療作用」的修護精華液只能在產後用。橄欖油也是很好的預防產品。橄欖油的用處很廣，從頭到腳都可以用，用橄欖油預防妊娠紋的效果也很好。

妊娠紋修復精油其實也是可以用的，只不過精油用起來的禁忌比較多，所以在預防妊娠紋的產品有很多選擇的情況下，乾脆不要用，免得出錯。