[醫療保健] 孕婦久坐沙發易引發痔瘡

沙發已經是人們生活中不可缺少的傢俱，但是經常坐沙發並不利於健康，尤其是經常坐沙發可能會導致痔瘡或讓有痔瘡的人病情加重。尤其是孕婦，更不可常時間坐沙發。

孕婦久坐沙發易引發痔瘡：
專家形容，99%的準媽媽將面對妊娠痔瘡。由於沙髮質地軟，假如孕婦久坐，會加劇淤血程度，造成血液回流困難，誘發痔瘡或加重痔瘡，所以準媽媽切忌久坐沙發。

長時間保持一個坐姿，特別是坐在軟座上，腹部血流速度會減慢，下肢靜脈血不能回流，血液循環受阻。在這種情況下，直腸靜脈叢輕易發生曲張，導致血液淤積，終極形成一個靜脈團，這就是痔瘡。而沙發溫熱的環境，又會導致出汗，讓痔瘡的情況更嚴重。

假如長期久坐不動會令肛門部缺乏活動，使肛門部肌肉彈性下降，收縮力減弱，直腸黏膜下滑，這同樣也會導致痔瘡天生或痔瘡加重。

孕婦日常生活如何預防痔瘡發生：
在日常生活中，留意公道飲食、少量多餐，避免吃辛辣及酸性等刺激性食品，不要吃過精過細的食品；堅持進行溫水坐浴，並推拿肛周組織，每次持續3～4分鐘；除了不要坐沙發，還避免在電腦前久坐；適當增加提肛運動的頻率，天天有意識地做3～5組提肛，每組30下。

此外，可以晨起後空腹喝一杯500毫升的淡鹽水；假如血糖不高，平時可多喝純正的蜂蜜水；多吃粗纖維的蔬菜如：芹菜、韭菜、蘿蔔等；多吃些白芝麻，並熬一些芝麻、紅薯稀飯；將菠蘿、梨、香蕉等各種水果一起榨汁飲用；不要憋便，養成定時排便的習慣，排便時間不宜過長。