[資訊分享] 準媽媽最想知道的分娩小常識

也許你會覺得自己沒有必要對分娩的過程了解得那麼清楚，有助產士和醫生，她們會知道如何幫助你。但是，從很多過來人媽媽那裡了解到，如果你事先知道你會遇到哪些情況，那麼在分娩的過程中，你會多一份鎮定和輕松，這也正是你在分娩關鍵時刻最需要的。

下面的兩個問題的答案是准媽媽最想知道的，它們將使你在分娩的過程中更有安全感。

1、我擔心自己不能“勝任”分娩這項艱巨的任務，怎麼辦?

對於分娩有恐懼感完全是正常的。准媽媽可以通過分娩准備階段中的放松練習讓自己平靜下來。

這裡了解一些和分娩有關的細節，對克服恐懼很有幫助：

*分娩前的陣痛是慢慢增強的，而不是突然降臨，因此准媽媽可以逐漸適應。

*每次陣痛之間都有間歇，那時准媽媽感覺不到任何疼痛(除了分娩的最後階段)，可以利用間歇好好休息一下。

*此外，陣痛是有時間限制的，每一次陣痛都意味著嬰兒離出生近了一步，當嬰兒躺在你的懷裡的時候，陣痛就真正結束了。

很多研究顯示，女性在懷孕20周到生產這段時間裡，對疼痛的敏感程度會不斷下降。其中的原因是身體中分泌了一種類似鴉片一樣有麻醉作用的激素。成功分娩並不意味著你一定要忍受劇烈的疼痛，可以通過很多的方法和藥物緩解疼痛，例如針灸、呼吸、緩解疼痛的藥物，以及局部麻醉等。

2、我如何知道分娩開始了?

有些女性在分娩的那天會感到煩躁，這是身體發出的一種明確的信號，還有的准媽媽會出現心跳、燥熱或者頭痛等症狀。此外，還會有人感到沒有胃口或者特別餓，也可能出現腹瀉或者嚴重的便秘。這時，子宮口也開始慢慢打開，有更多的液體流出來，骨盆和小腹開始感受到拉扯的疼痛。陰道和膀胱有被壓迫感也是分娩要開始的信號。

當流出的血或羊水增多的時候，就是該去醫院的時候了，這時陣痛也開始變得有規律了。有一個黃金定律可以幫助准媽媽判斷分娩是否開始了：這個定律是4：1：1，具體的說：每四分鐘有一次疼痛，每次疼痛持續1分鐘，這樣的陣痛節奏已經持續一個小時了。

還有一種分娩即將開始的征兆，那就是准媽媽開始感覺到強烈的疼痛，疼痛的強度讓人難以忍受。

還有一種最簡單的信號是，准媽媽自己覺得馬上要見到小嬰兒了，這個時候應該相信自己的直覺!分娩也許很快就會開始了。

了解了以上兩點，相信在分娩時，就不會手忙腳亂了。