[資訊分享] 懷孕早期要注意哪些問題

懷孕早期要注意哪些問題呢？

（1）產前檢查

當你已證實懷孕，為了確保孕婦與嬰兒的健康，必須定期接受產前檢查。

在懷孕的第28周以前，每4周進行1次檢查。

在懷孕的第29-36周，每2周進行1次檢查。

在懷孕的第37周以後，每1周進行1次檢查。

（2）孕婦的飲食禁忌

A禁止抽煙及喝酒。

B咖啡及濃茶要盡量避免。

C避免脂肪及熱量高的食物，如油炸食物及甜點等。

D避免刺激性的食物，如咖哩，辣椒等。

E避免含鈉太高的食物及調味品，如太鹹的食物，味精，鹵制食品，罐頭食品，快餐品等。

（3）充分的休息與睡眠

在懷孕期間，孕婦會特別容易覺得，每天睡眠要足8個小時，白天最好午睡片刻，不要長時間站立或步行。……孕期的7個“不能少”。

（4）體重的控制

懷孕期間，體重會慢慢增加，初期約增加1-2公斤，中期後每周增加0。5公斤，整個孕期最理想是增加10-14公斤。因為每個人的體質不一，如你發覺自己過重或過輕，可請教婦產科醫師。

（5）性生活

在懷孕的前3個月，生產前3個月及有曾流產或有早產傾向的孕婦，最好避免性生活。但在一般情況下懷孕12-36周的孕婦，是不需禁止性生活的。

（6）日常生活

要避免盆浴，應使用淋浴，尤其在懷孕最後的2個月。

洗澡時，避免刻意衝洗陰道。

避免攀高，舉起重東西，壓迫腹部。

避免過度操勞及激烈運動。

懷孕初期，後期及曾早產或流產的孕婦，不宜長途旅行。

由於懷孕期間，口腔及牙齒很容易受到侵害，所以要注意口腔衛生清潔，早晚及飯後應刷牙漱口。

要穿寬松舒適及吸汗的衣服。

應穿防滑的平低鞋。

保持心情愉快，多吃蔬菜水果，喝適量的水份，適當的身體活動如散步，養成定時排便的習慣，以保持大便暢通。