[資訊分享] 了解懷孕期生理變化 輕鬆度過孕期

女性懷孕後，除了心理上的責任變重了，身體上的所有系統也都會因嬰兒的到來，而在這快樂的280天內，產生不同程度的變化，媽媽只要事先了解這些變化，就能輕松、愉快的度過十月懷胎的孕程。

子宮增大：

常常有人會問，明明已經懷孕了怎麼還看不出肚子呢?雖然子宮在懷孕12周內會慢慢變大，但是整個都還在骨盆腔中，不會有任何改變，直到3～4個月後，才會感覺到肚子隆起。

子宮頸軟化：

在懷孕一個月後，子宮頸開始變軟，腺體也有所改變，特別的是，在子宮頸內會產生很黏的黏液，把子宮頸的出口塞住以保護胎兒，等到快生產時這個「黏液的塞子」才會掉出來，並出現產兆的一種「現血」現像。

卵巢：

卵巢在懷孕後會停止排卵並產生黃體，分泌在懷孕初期維持胎兒與子宮內膜有重要功用的黃體激素，有時黃體會長得很大，直到懷孕8～9周胎盤漸漸成熟時，就可取代卵巢黃體的功能。動物的實驗中發現，在懷孕7周以前把卵巢切除，胎兒會流產，不過在7周以後切除，就不會產生影響。

陰道：

懷孕時血管會有增加、充血的現像，外陰顏色也會變為紅紫色，而陰道由於處在潮濕溫暖的地方，容易會有黴菌感染問題，因此要特別注意個人衛生習慣。

皮膚：

妊娠紋、腹直肌分離、色素沉著、小的血管瘤都是很常見的皮膚問題。

乳房：

懷孕後的第一個月常會有刺、脹痛的感覺，第二個月後會慢慢變大，也因乳腺增大的結果會有許多結節出現，血管也會變得較明顯，乳頭和乳暈的顏色開始變深。在後期，只要輕輕按壓乳頭，可能會有黃色濃稠的液體出現，稱為初乳。

體重：

懷孕時體重增加的主要是子宮內的胎兒、羊水、乳房、血液量以及身體的體液。

心髒：

心髒的負荷會增加不少，心跳速度在懷孕的時候平均每分鐘會增加10到15下，心髒血液的輸出量也會增加很多，在懷孕的中、後期更是明顯，所以只要少許的活動就很容易有心悸的現像。

血壓：

在懷孕時血壓沒有很大的變化，不過在懷孕中期血壓會稍微下降，有些血壓調節較差的孕婦會有頭暈目眩的現像，很可能是因姿勢變換不佳所導致的調節問題，並不是貧血所引起的，只要稍做休息即可恢復。

呼吸系統：

在懷孕時橫隔膜會上移最多大約4公分，所以有時呼吸會比較費力，事實上，孕期呼吸的總量或是效率是提高的。

泌尿系統：

由於腎髒、腎盂會變大，容易誤認為是腎水腫，加上因輸尿管及腎髒壓迫的關系，也容易有水腫現像。根據統計，右邊的輸尿管比左邊要來得容易水腫，主要是因為左邊有乙狀結腸緩衝的關系。此外，腎髒還要負擔媽媽和胎兒兩個人的代謝物，所以代謝率也會增加近50%。尿中可能會出現輕微的尿糖現像，蛋白尿則比較少見，不過如果在較激烈的運動後，可能出現輕度蛋白尿。在懷孕的初期與後期，膀胱受到子宮壓迫會有頻尿、勤跑廁所的狀況出現。

腸胃系統：

因為受到壓迫及荷爾蒙的影響，腸胃的排空及蠕動會變得比較慢，另外，因為食道括約肌較松弛，加上子宮的壓迫，也常會有時胸口灼熱、反胃的感覺。

痔瘡：

許多人在懷孕前沒有痔瘡症狀，卻在懷孕後因下腔靜脈受到壓迫，使血液回流而產生痔瘡問題，通常生完嬰兒後會逐漸回復，要是真的回復不了，就找醫生幫忙吧。

牙齒：

懷孕後，常一刷牙就出現滿口鮮血的畫面，主要是因為牙齦變軟且有充血現像，所以很容易有出血現像或腫脹造成牙齦的小腫瘤，不過大部份都會慢慢消退。

肝、膽相照：

懷孕期一般來說，肝功能指數會比平時來得低，其餘功能並不會有太大的改變，而膽囊的收縮力也會下降，所以膽汁會停留較久，而使結石的發生機會變得高一些。

內分泌系統：

內分泌或是荷爾蒙都會有相當多的變化，包括腦下垂體、甲狀腺、腎上腺等等，不過這部份比較屬於學術上的，在這裡我們就先不多談。

腦神經系統：

常有人說懷孕會讓女人變笨或是記性變差，是否真是如此呢?學者Keenan在1998年曾做過研究，發現在懷孕後期，孕婦的確有記憶減退的現像，但是時間不長，在生完小孩後很快就會恢復。此外，懷孕期間較容易有失眠、容易醒、焦慮等影響記憶的症狀出現。