[資訊分享] 懷孕媽媽最好不要吃的食物

核心提示：懷孕是件喜悅的事，但各位准媽媽們，為了你們自身和嬰兒的健康，有些食物可要暫時戒口咯！

香料及辛辣類：

八角茴香、桂皮、五香粉等熱性香料：香料是很多媽媽做飯菜裡調味的制勝法寶，香香的味道能夠引起孕期懨懨的食欲。然而熱性香料具有刺激性，容易造成腸道干燥、便秘。建議孕媽咪偶爾調劑下胃口可以，但不要多食哦。

芥末、辣椒、花椒、胡椒、咖喱等辛辣的食品：懷孕後媽媽似乎特別喜歡吃酸酸辣辣的東西。不過，為了肚裡的嬰兒，喜歡吃辣的媽媽可要有所收斂哦。吃多了會刺激腸胃，特別嚴重的還可能流產、早產，如果腎髒欠佳，或者血壓偏高就更應該注意啰。

飲料類

咖啡：咖啡中的咖啡因是危害胎嬰兒健康的隱形“殺手”，它容易引起流產或早產，而且還有可能使細胞發生變異，引起畸形。所以孕媽咪盡量不喝哦。

紅茶：紅茶不僅含對胎嬰兒不利的咖啡因，還含大量的鞣酸，與鐵結合很難被吸收，孕媽媽若過多地飲用濃茶，可能引起缺鐵性貧血，給胎嬰兒留下先天缺鐵性貧血遺患。

可樂型飲料、酒及含酒精的飲料：酒的害處大家都知道，當然它對孕媽媽以及肚裡的嬰兒的害處更無庸置疑了。

滋補藥膳類

蜂王漿和人參蜂王漿：蜂王漿和人參蜂王漿等口服液因為含有激素物質會刺激子宮；還會使胎嬰兒體內激素增加，引起產後假性早熟；而過多的激素也會使胎兒過大，給媽媽的分娩造成痛苦。

人參：人參有“抗凝”作用，臨產及分娩時服用可能導致產後出血。而且熱性的食物過多食用也會擾動胎嬰兒，媽媽們要食之有道哦。

桂圓：桂圓也是熱性食物，服用過多，孕媽媽也易出現漏紅、腹痛等先兆流產症狀。

大麥芽：據中醫說法，懷孕期間也不可多吃大麥芽，它有催生落胎的作用，孕媽咪還是謹慎為宜。

水產類

螃蟹：中醫認為，螃蟹性寒，吃多了會傷脾胃，而螃蟹有活血祛瘀作用，對胎嬰兒不利。

生魚片：由於缺少加溫烹飪過程，它裡面的寄生蟲和病菌可能會給胎嬰兒帶來傷害。而鯊魚、鯖魚王、旗魚、金槍魚、方頭魚等幾種魚中的汞含量可能會影響嬰兒的大腦生長發育。

生田螺、生蠔等：與生魚片一樣，沒有煮的田螺或生蠔裡面的寄生蟲與細菌會影響胎嬰兒的發育。

肉類

鹹肉、鹹魚、鹹蛋等：過高的鹽份會使你體內駐留更多的水分，容易導致孕媽咪身體水腫，還可能引起妊娠高血壓綜合症。

烤牛羊肉：烤焦的外表中含有致癌物質；而裡面鮮嫩的牛羊肉可能含有弓形蟲，孕婦一旦感染會嚴重損害嬰兒，甚至引起流產、死胎或畸形。

蔬菜水果類

菠菜：以前人們一直認為其含有豐富的鐵質，具有補血功能，其實，菠菜中含鐵不多，而其中大量的草酸會影響鋅、鈣的吸收，從而妨礙胎嬰兒的生長發育。

久存的土豆：土豆中含有生物堿，存得越久的土豆生物堿含量越高。吃得過多可能影響胎嬰兒的正常發育，導致畸形。

酸菜：酸菜的營養在腌制過程中幾乎完全被破壞掉，而其中所含致癌物質亞硝酸鹽會影響胎嬰兒的正常生長發育。

山楂：山楂對子宮有興奮作用，會造成宮縮，可能還會流產，為以防萬一還是少吃為妙。

腌菜、醬菜：與鹹肉、鹹魚、鹹蛋一樣，腌菜、醬菜中的高鹽可能讓孕媽咪水腫，而腌制品中的亞硝酸鹽和防腐劑，也不利於胎嬰兒。

谷類、面食類

燕麥：燕麥有滑腸的作用，用中醫的觀念來說吃多了會催產。

油條：油炸食品本來就對身體有害無益，更為重要的是，油條中含有明礬，明礬中的鋁會通過胎盤，侵入胎嬰兒大腦，可能形成大腦障礙。

方便面：方便面裡含有防腐劑，不利於胎嬰兒的健康。

其它

煙：對於孕媽咪來說，無論是吸煙還是被動吸煙，對胎嬰兒都是不利的。煙中的的一氧化碳和尼古丁通過胎盤可能會致使嬰兒在宮內缺氧，心跳加快甚至流產、死亡，而嬰兒的畸形率也會增加。

罐頭食品：罐頭食品中的化學添加劑(比如亞硝酸鈉)對普通成人無多大影響，但是胎嬰兒脆弱的生命對它卻很敏感，它會影響胎兒的細胞分裂，造成發育障礙，引起流產和早產。

膨化食品：它其中含有人工合成色素、香精、糖精及防腐劑對胎嬰兒沒什麼好處。